Posting ini disponsori oleh ritual, namun, semua pendapat adalah milik kami!
Sebagai seorang ibu, menjaga si kecil senang dan sehat adalah yang paling penting. Meskipun tentu saja penting untuk menjaga mereka tetap sehat, dibutuhkan sedikit pemikiran dan perhatian ekstra
Di bawah ini adalah 5 ritual yang kami praktikkan di rumah tangga kami untuk membantu mendukung kesehatan kami. Kami sering mencuci tangan dan benar, pastikan untuk tidur, makan makanan sehat, menghabiskan waktu di luar ruangan setiap hari, dan banyak yang penting kami semua menggunakan multivitamin ritual kami.*
1. Beri mereka ritual yang penting untuk anak -anak multivitamin
Mengambil multivitamin dapat menjadi bagian penting dari rutinitas harian anak Anda untuk membantu mengisi celah dalam makanan mereka. Ketika berkaitan dengan membantu mendukung kesehatan putri saya, Ritual adalah merek yang saya andalkan di atas semua yang lain!
Saya telah menganggap ritual penting bagi wanita multivitamin dan menyukainya, jadi saya benar -benar gembira mengetahui bahwa mereka memiliki pilihan baru untuk anak -anak! Mereka membuat multivitamin bergetah bebas gula untuk anak-anak berusia 4-12 tahun yang penuh sesak penuh kebaikan. Kami jauh lebih dari senang mengucapkan selamat tinggal pada vitamin yang diisi dengan gula dan bahan -bahan yang tidak perlu ada di sana. Di bawah ini adalah sedikit dari apa yang telah saya pelajari tentang multivitamin ini!
Mereka terdiri dari bahan yang dapat dilacak luar biasa
Dalam multivitamin kecil ini Anda sebenarnya mendapatkan 3-in-1; Multivitamin harian, vegan omega-3 DHA, dan sumber serat yang baik per porsi.* Inilah nutrisi dalam multivitamin anak ritual membantu mendukung:
Fungsi kekebalan tubuh normal*
Kesehatan Otak*
Kesehatan tulang*
Kesehatan pencernaan*
Ritual Essential for Kids 4+ multivitamin termasuk bahan -bahan yang dapat dilacak sehingga Anda dapat mengetahui apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh si kecil. Anda dapat menemukan dari mana setiap bahan bersumber dari situs web mereka, bagaimana mereka dibuat, dan apa beberapa manfaat nutrisi.*
Vitamin Avitamin Dvitamin C
Vitamin Efolatevitamin B12
Zinccholineiodine
Omega-3 Dhavitamin K2Fiber & Prebiotic Blend
Anak saya benar -benar menikmati mengambilnya!
Anda mungkin berpikir bahwa dengan semua bahan itu bahwa tidak mungkin vitamin ini terasa enak dan akan turun tanpa masalah dari anak Anda. Namun, ritual benar -benar membuat ini dengan pemakan pilih -pilih. Mereka memiliki rasa citrus-rerang alami yang berasal dari minyak lemon dan ekstrak raspberry. Plus, mereka dimaniskan dengan buah biksu.
Putri kami tidak memiliki keluhan tentang mengambilnya, dan gadis ini mengutarakan pikirannya sehingga saya tidak ragu dia akan mengatakan kepada saya jika dia tidak menyukai mereka!
Mengambil multivitamin dapat membantu si kecil Anda belajar membuat pilihan yang sehat
Selain selera yang baik, saya memastikan untuk mengobrol dengan putri saya tentang mengapa mengonsumsi vitamin itu penting. Saya pikir sangat penting untuk berbicara dengan anak -anak kita tentang membuat pilihan yang sehat dan membantunya memahami mengapa saya memintanya untuk mengambilnya.
Kami berbicara tentang bagaimana multivitamin ini tidak terdiri dari pewarna atau pengisi sintetis, yang kami coba hindari di rumah tangga kami secara umum. Kami juga berbicara tentang bagaimana mereka ramah vegan, yang saya dan putri saya temukan cukup mengagumkan. Saya suka berdiskusi kecil dengannya dan membantu membangun kebiasaan seumur hidup yang baik!
2. Tunjukkan keterampilan mencuci tangan yang tepat bagi anak Anda
Mengapa mengajar anak Anda sesuatu selalu jauh lebih sulit daripada kedengarannya? Bergantung pada saya, saya mengerti, mengajari anak -anak kebersihan yang tepat tidak berjalan di taman tetapi sangat penting! Seiring dengan mengambil vitamin kita, kita semua belajar betapa pentingnya mencuci tangan pada tahun 2020, dan jika Anda seperti saya, mungkin sedikit mengejutkan untuk memperhitungkan seberapa sering Anda telah melewatkan hal -hal ini sebelumnya.
4 langkah untuk mencuci tangan
Ketika berkaitan dengan mengajar anak Anda langkah -langkah ini, cara terbaik adalah menunjukkan kepada mereka dengan contoh. Mereka akan mempelajari teknik yang tepat serta nilai cuci tangan dengan menikmati Anda. Bicaralah dengan si kecil tentang kapan dan mengapa membantu mereka memahami sedikit lebih baik.
Anda juga harus memastikan mereka dapat dengan mudah mencapai wastafel dan menyediakan bangku jika perlu. Membiarkan mereka memilih sabun pilihan mereka dan menyanyikan lagu -lagu untuk membuat 20 detik berjalan dengan cepat akan membantu membuat seluruh proses lebih menyenangkan bagi anak Anda!
Menurut CDC, Anda harus mengikuti langkah -langkah yang disediakan di bawah ini untuk mencuci tangan dengan tepat (CDC, 2020):
Basahi tangan Anda dengan air hangat
Oleskan sabun dan busa dengan menggosok tangan Anda bersama dengan sabun
Gosok tangan Anda selama 20 detik penuh
Bilas tangan Anda di bawah air hangat yang bersih
3. Pastikan untuk menjaga waktu tidur tetap konsisten selama liburan
Tidak apa -apa untuk sedikit menekuk kebijakan selama liburan (seperti menyelinap permen dan begadang untuk membuka hadiah), tetapi seluruh keluarga Anda akan tetap lebih sehat jika Anda menjaga rutinitas tidur normal Anda dan banyak tidur. Saat Anda tertidur, tubuh Anda bekerja untuk membangun hal -hal yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Jadi, berapa banyak tidur yang cukup tidur? Menurut Health.gov, balita Anda membutuhkan waktu tidur antara 11-14 jam, anak-anak prasekolah Anda membutuhkan 10-13 jam, dan anak-anak usia sekolah membutuhkan 9-12 jam.
4. Menggabungkan makanan sehat
Ritual multivitamin diformulasikan untuk membantu mendukung nutrisi penting di mana kurang, tetapi masih sangat penting untuk memasukkan makanan sehat ke dalam tubuh kecil itu! Beberapa makanan yang bergizi termasuk buah jeruk (seperti jeruk bali, jeruk, dan clementine), paprika merah, brokoli, bayam, kunyit, almond, dan bahkan ayam!*
Berikut adalah beberapa ide makan sehat yang bisa Anda selipkan makanan sehat untuk anak kecil;
Pasta dengan Marinara: Pilih beberapa mie berbentuk menyenangkan dan campuran sayuran seperti bayam, bawang putih, dan paprika merah untuk memompanya dengan sayuran ekstra.
Mac N Cheese: Anak apa yang tidak suka semangkuk makaroni keju lezat? Taburkan kunyit kecil, aduk, dan si kecil Anda tidak akan pernah tahu bedanya.
Smoothie: Saya suka menambahkan sedikit bayam ke smoothie berry kami dan seluruh keluarga masih menyukainya!
Sheet Pan Fajitas: Lempar beberapa irisan ayam, bawang, bawang putih, dan paprika cincang ke atas loyang, taburi dengan bumbu taco, dan lempar ke dalam oven. Voila, Anda memiliki makanan yang lezat dan bergizi!
5. Keluar & di bawah sinar matahari
Ambil mantel dan sepatu bot hujan Anda, hanya karena musim dingin tidak menunjukkan bahwa Anda harus tetap di dalam! Vitamin D sangat penting. Anda masih dapat menikmati waktu di luar di halaman belakang atau berjalan melalui lingkungan. Pastikan untuk memanfaatkan hari -hari yang lebih cerah dengan menuju ke taman lokal Anda! Kami senang mengumpulkan 3 anjing kami dan berjalan -jalan setiap hari begitu anak -anak menyelesaikan sekolah virtual.
Jika Anda lebih dari orang di dalam, jangan khawatir! Ritual multivitamin untuk anak -anak terdiri dari vitamin D3 dan dapat membantu mendukung di mana mereka kurang.*
Langkah apa yang Anda rencanakan untuk membantu mendukung kesehatan si kecil? Saya sangat suka itu melalui semua kekacauan homeschooling dan menjaga anak -anak terhibur di rumah, saya dapat mengikuti 5 langkah dasar ini dan merasa yakin bahwa saya memberi mereka dasar kesehatan yang hebat.
Saya terutama suka bahwa saya dapat mengandalkan Ritual yang penting untuk anak -anak 4+ multivitamin untuk memasok putri bungsu saya dengan nutrisi penting yang mungkin tidak cukup dia dapatkan dari dietnya saja. Saya tahu nutrisi apa yang disertakan, dia menyukai rasanya, dan sangat mendasar untuk menambah rutinitas harian kami dengan mengambilnya di akhir sarapan.*
* Pernyataan ini belum diperiksa oleh Food and Drug Administration. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau menghentikan penyakit apa pun.
