Month: June 2022

dari gambar tubuh postpartum ke kolik, dari pinggul menyentuh setiap aspek kehamilan, kelahiran dan menjadi orang tua yang pernah melewati kesadaran saya. Dikemas dengan kutipan dari ibu dan ayah nyata, panduan referensi ini membawa setiap topik untuk hidup dengan kejujuran dan kejujuran. Plus, desainnya keren.

Dari pinggul keluar pada suatu waktu (33 minggu) ketika saya memiliki minat yang sepenuhnya hilang dalam isi minggu kehamilan Anda setiap minggu. Saya pikir saya orang yang ingin tahu secara intelektual, tetapi saya benar-benar tidak ingin membaca tentang bagaimana saraf mata janin saya berkembang, dan saya tidak terlalu peduli tentang ginjalnya dan hatinya sekarang, selama mereka ‘ sepenuhnya dipanggang pada akhir kehamilan saya. Saya tentu tidak ingin membaca saran untuk “Ayah” yang menyiratkan bahwa dia mungkin tidak tahu bagaimana pergi ke toko kelontong tanpa ponsel untuk menelepon saya.

Penulis Rebecca Odes dan Ceridwen Morris mengatasi masalah-masalah yang benar-benar saya pedulikan, seperti “produk sampingan kelahiran” (mabuk obat, berkeringat, hot flashes, banyak kencing) dan “waktu warp” (waktu dengan bayi dapat relokasi baru perlahan-lahan). Metode mereka adalah menjadi panduan yang bermanfaat, bukan suara peringatan yang otoritatif. Dalam perkenalan mereka membahas inspirasi mereka:

Kami terkejut menemukan bahwa setiap media yang kami temui pada subjek memiliki bayi membuat kami merasa tertekan untuk bertindak dengan satu atau lain cara, daripada mendorong kami untuk menemukan suara kami sendiri sebagai orang tua.

Buku ini menyenangkan untuk halaman melalui, dan saya pikir saya akan menyimpannya selama tiga bulan ke depan karena kami relokasi dari kehamilan melalui kelahiran dan perawatan bayi baru lahir. Namun, itu luar biasa dalam hal kepadatan informasi. Setiap halaman dikemas dengan ton teks. Alat perancang untuk desainer yang menggunakan banyak gelembung pidato dan sidebar untuk membantu kami menavigasi topik. Dan untuk Rebecca Odes, penulis bersama, yang mengilustrasikan beragam kelompok ibu dan bayi yang menelusuri desain.

Saya pasti akan membeli buku ini untuk setiap teman hamil. Ini memberikan suara seorang teman yang sudah ada di sana dan tidak takut untuk berbicara tentang topik-topik yang sulit.

> Kunjungi dariTheHips.com untuk melihat konten sampel.
> Lihat apa yang dikatakan orang lain pada perjalanan blog pembicaraan tentang dari pinggul.

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

https://apis.google.com/js/plusone.jsrecent Studies menunjukkan bahwa lebih dari setengah orang yang berada dalam kisaran berat badan ideal mereka benar -benar menyimpan jumlah lemak tubuh yang tidak sehat dan rentan terhadap sejumlah kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes. Statistik ini menantang persepsi umum tentang kebugaran karena banyak orang mendapat kesan bahwa jika mereka kurus, maka ini menyiratkan bahwa mereka sangat sehat. Namun, gagasan ini benar -benar tertipu dan menjadi kurus sebenarnya bisa sama buruknya dengan kelebihan berat badan. Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi bahkan jika Anda memiliki indeks massa tubuh yang sangat normal, itu tidak menjamin bahwa Anda sehat. Bukan berat badan Anda yang penting. Komposisi tubuh Anda jauh lebih penting ketika menyangkut kebugaran. Agar Anda benar -benar bugar, Anda harus memiliki massa otot yang cukup juga. Misalnya – seorang pria yang setinggi enam kaki harus beratnya antara 150 hingga 185 pound. Namun, jika banyak bagian dari berat ini adalah lemak, maka pria seperti itu dianggap tidak layak secara medis. Kondisi ini dikenal sebagai obesitas berat badan normal dan apakah banyak yang umum ditemukan pada orang yang memiliki lebih dari 30% lemak tubuh. Dengan demikian, berat badan Anda bukan indikator kebugaran Anda yang akurat. Terlihat sehat tidak menyiratkan bahwa Anda benar -benar sehat.

Bodybuilders memiliki berat lebih dari berat ideal mereka tetapi mereka sangat kuat dan kuat. Ini karena kelebihan berat badannya adalah otot dan bukan lemak. Jadi orang -orang yang bercita -cita untuk menjadi fit harus fokus terutama pada perolehan otot. Ini dicapai dengan melakukan latihan kekuatan latihan yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Diet protein tinggi juga merupakan prasyarat untuk memperoleh massa otot. Daging tanpa lemak, bubuk protein, ikan, telur, kacang -kacangan, pulsa, kacang -kacangan dan produk susu adalah sumber protein yang baik. Tubuh manusia memiliki dua cara berbeda untuk menyimpan lemak di dalam tubuh. Salah satu cara adalah menyimpannya di bawah kulit sebagai lemak yang terlihat dan cara lain menyimpannya di organ. Ketika lemak disimpan di organ, itu sangat mempengaruhi fungsinya dan ini akhirnya berdampak pada kesehatan individu secara keseluruhan. Jadi, bahkan jika Anda tidak memiliki lemak yang terlihat, ini tidak selalu menyiratkan bahwa Anda tidak menyimpan lemak di dalam tubuh Anda. Menjadi kurus dan kurus tidak menyiratkan Anda bugar.

Menjadi kurang berat badan merugikan kesehatan. Ini terkait dengan sejumlah penyakit seperti osteoporosis, sistem kekebalan tubuh yang lemah, masalah dermatologis, kerontokan rambut, anemia dan banyak lagi. Wanita yang kurang berat sering mengalami masalah menstruasi dan kekurangan gizi dapat menyedihkan bagi kesehatan janin pada wanita hamil. Orang kurus merasa bahwa mereka memiliki lisensi untuk makan apa pun yang mereka inginkan. Ini benar -benar salah dan setiap individu yang mengkonsumsi terlalu banyak junk food cenderung memiliki kolesterol tinggi dan kemungkinan menderita diabetes, kesehatan jantung yang buruk dan disfungsi seksual. Jadi menjadi kurus tidak memberi Anda yang terbaik untuk menjadi kentang sofa dan melahap pizza dan burger yang besar. Hanya orang yang mempertahankan diet seimbang dan berolahraga secara teratur adalah benar -benar sehat.

Melissa Davis adalah kepala editor di http://facetwister.com, wanita muda tapi menakutkan dengan rasa fashion dan fashion yang sangat baik. Melissa sebelumnya bekerja untuk jumlah majalah cetak sebagai penasihat stylist dan fesyen terkemuka. Idenya adalah untuk memperkenalkan audiensnya pada tren mode terbaru dan untuk menawarkan bimbingan yang akan membantu setiap wanita jatuh secantik dan glamor seperti yang dia bisa. Juga suka menulis tentang pesona dan topik kesehatan. Jika Anda menyukai artikel singkat ini, Anda mungkin senang dengan cerita -cerita ini.

var MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);

Tautan ke postingan ini: tidak mengarah daripada Anda cocok Orang?
Saran makan sehat terkait untuk membawa Anda ke tahun 2021

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

MembagikanMenciak

Membagikan

Salah satu masalah karakter saya adalah juga sering menganggap bahwa saya lebih pintar daripada orang lain. Seringkali saya suka anak berusia 12 tahun yang besar yang percaya bahwa rekomendasi ibu saya adalah hal paling bodoh di planet ini. Saya hanya sombong ketika saya mulai membaca anak -anak yang hebat, rutinitas yang buruk oleh Jennifer Trachtenberg, MD.

Buku ini, yang ditulis dalam kemitraan dengan orang -orang Zaman Asli (yang membuat kuis di internet yang memungkinkan Anda mengetahui persis berapa usia tubuh Anda berdasarkan bagaimana Anda memperlakukannya), mengingatkan kami bahwa tidak ada waktu seperti saat ini menanamkan rutinitas yang baik dan sehat pada anak -anak kita. Tentu saja, saya sudah mengerti ini.

Buku ini dimulai dengan kuis dan kemudian menggunakan Bab -bab untuk setiap bidang topik. Ikon membantu pengunjung fokus pada area yang sesuai dengan usia anak mereka, seperti mainan untuk 0-2 serta ransel untuk 10 dan juga.

Bab Nutrisi terasa sangat mendasar bagi saya, yang berkontribusi pada sikap sombong saya. Saya online di Berkeley, di mana budaya makanan organik begitu kuat sehingga Anda mungkin mendapatkan kutipan gangguan publik jika diidentifikasi makan sekantong doritos di trotoar. Selain anak saya hampir tidak makan apa pun selain makanan super, mengisi kesepakatannya dengan blueberry, alpukat, serta kentang yang indah setiap hari.

Ditambah lagi, kami selalu memakai sabuk pengaman, jangan merokok, membawanya ke taman setiap hari, dan juga tidak membiarkan dia menikmati TV sampai dia berusia dua tahun. Mengapa, saya tidak membutuhkan buku ini. Saya harus mencetak 10 terbaik di kuis yang memulai anak -anak hebat, kebiasaan buruk.

Ups, izinkan saya memeriksa matematika lagi. Ini tidak mungkin! Saya hanya mendapat 6?!

Pelajaran yang berguna di sini adalah bahwa rutinitas yang sehat menjangkau sejumlah kategori, serta ada begitu banyak metode untuk merancang mereka untuk anak -anak Anda sehingga kita semua memiliki ruang untuk ditingkatkan. Meskipun rumah saya sangat bagus di bagian depan makanan (Eat Up: memproduksi rutinitas makanan sehat yang akan bertahan seumur hidup), area lain di mana saya menemukan beberapa tips yang bermanfaat:

Level Aktivitas: Mendapatkan Anak Muda untuk Bermain Lebih Banyak Daripada Video Game

Kebersihan: Meyakinkan Anak Muda bahwa Menjadi Bersih “” Gigi untuk Kaki “” sepadan dengan usaha

Mental: Mentor Rutinitas Pekerjaan Rumah Besar (Oke, yang ini agak prematur untuk keluarga saya)

Emosional: Rutinitas yang mengembangkan harga diri anak Anda

Keselamatan: Rutinitas yang membuat anak -anak tidak terluka

Fisik: Tetap di atas kesehatan anak Anda

Tekanannya menyala, orang. Trachtenberg menyatakan “rutinitas sehat yang sekarang sudah mapan sekarang dalam banyak metode dapat mengantisipasi kesehatan dan kesejahteraan anak Anda serta harapan hidup.” Saya mengerti dia benar, serta saya menyukai penekanan pada rutinitas daripada kesehatan dan kesejahteraan yang sebenarnya karena memberi kita kemungkinan untuk membangun yang baru. Saya berjalan pergi dengan daftar tindakan sederhana yang dapat saya ambil untuk meningkatkan perilaku saya:

Cuci tangan di rumah kedatangan, bukan hanya sebelum makan dan juga setelah penggunaan kamar mandi

Pastikan untuk menunjukkan kepada anak saya bahwa saya senang berlarian, bermain game aktif (ugh, apakah saya benar-benar harus? Saya hamil lima bulan!) Saya percaya ini akan jauh lebih penting ketika putri saya untuk- BE adalah balita.

Memasukkan anak saya ke dalam persiapan makanan lebih banyak “” terutama setelah dia mencapai tiga tahun.

Memfasilitasi lebih banyak makan malam dengan kami bertiga makan sekaligus.

Meskipun tidak satu pun dari ini adalah wahyu yang menghancurkan bumi, intinya adalah bahwa menghasilkan rutinitas yang hebat membantu kita mencegah mengambil jalan pintas yang tampaknya jauh lebih mudah pada saat itu. Memodelkan perilaku sehat untuk anak -anak kita membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk memilih jalur yang lebih sehat; Alih -alih memeriksa perilaku ini sebagai tugas, mereka akhirnya menjadi rutinitas.

Dan, seperti Dr. Trachtenberg, saya memohon kepada Anda semua orang tua, jangan memotivasi klub pelat bersih. Ini bukan teknik yang sehat untuk makan! Anak -anak di bawah empat tahun mengerti untuk berhenti makan ketika mereka penuh. Kami tidak membutuhkannya untuk melatih mereka untuk makan berlebihan. Saya mengucapkan terima kasih kepada ibu saya karena tidak pernah meminta saya makan lebih dari yang saya inginkan. (Rupanya dia mengerti apa yang dia lakukan.)

Buku ini bukan tempat duduk-dan-membaca-semua-di-Once, namun lebih merupakan rekomendasi untuk memeriksa dengan dari waktu ke waktu. Letakkan di rak Anda di sebelah berkebun untuk boneka serta menariknya beberapa kali setahun untuk mengingatkan diri sendiri seberapa besar tugas Anda sebagai orang tua sebenarnya.

> Ikuti Umur Sehat Tes Youngsters Sehat Online.
> Dapatkan anak -anak yang hebat, kebiasaan buruk: Panduan realage untuk meningkatkan anak -anak sehat di Amazon.com.

Tantangan Hari Ini: Temukan taman yang belum pernah Anda kunjungi yang memiliki ayunan bayi. Dalam foto-foto ini, Julian berusia empat setengah bulan, dan saya hanya mendorongnya sedikit, tetapi Anda dapat melihat bahwa ia menemukan sensasi yang penasaran-dan kemudian mendebarkan.

Mintalah seorang ibu veteran untuk saran, atau lihat situs web Taman dan Departemen REC kota Anda, dan identifikasi taman bermain yang belum pernah Anda coba.

Saya merasa mudah terjebak dalam kebiasaan dan pergi ke tempat yang sama berulang kali. Sementara rutinitas menghibur, menaklukkan tujuan baru bisa meningkatkan kepercayaan diri!

Posting gambar bayi Anda di ayunan di halaman Facebook kami. Kami ingin memberi Anda jempol!

Bayi terlalu muda untuk ayunan? Pilih tamasya yang berbeda untuk ibu pemula. (Ada 52 tantangan untuk dipilih!)

berbagi peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Ketika seorang individu memasuki remaja mereka, mereka mencapai titik di mana mereka bertanggung jawab atas serangkaian tanggung jawab yang sama sekali baru. Di antara banyak pekerjaan menarik itu, tidak ada yang sama pentingnya dengan berada di belakang kemudi mobil dan belajar cara mengemudi untuk pertama kalinya. Melihat anak Anda di pucuk pimpinan roda telah menyebabkan banyak kecemasan kepada orang tua. Meskipun alkohol dan mengemudi telah lama menjadi bahaya bagi remaja, SMS dan mengemudi yang terganggu peringkat sama tinggi. Berikut ini adalah cara untuk berbicara dengan anak -anak Anda tentang banyak bahaya.

Tetapkan kebijakan dan pedoman

Sebagai orang tua, Anda khawatir tentang anak -anak Anda, dan keselamatan mereka. Dari mengendarai sepeda roda tiga hingga menavigasi sepeda mereka, tampaknya kekhawatirannya tidak terbatas. Tapi bagaimana dengan kapan anak remaja Anda cukup tua untuk dikendarai? Kecelakaan mobil adalah penyebab utama kematian bagi remaja di Amerika. Baik itu karena minum dan mengemudi atau mengirim SMS dan mengemudi yang terganggu, ada cara -cara yang dapat Anda bantu anak Anda menghilangkan banyak bahaya. Anda dapat mulai dengan menetapkan kebijakan dan pedoman ketika mereka cukup tua untuk dikendarai. Sebelum menyerahkan kunci kepada anak Anda ke mobil Anda, lepaskan batas. Ini dapat mencakup seberapa banyak orang yang diizinkan untuk mereka miliki di mobil pada satu waktu, tidak ada konsumsi alkohol dan meletakkan telepon mereka sampai mereka mencapai tujuan mereka. Negara Anda juga dapat menetapkan kebijakan dan pembatasan, sehingga Anda ingin memeriksa undang -undang wajib.

Diskusikan konsekuensinya

Ada sejumlah konsekuensi yang dapat dihasilkan dari anak remaja Anda minum dan mengemudi atau mengirim SMS dan mengemudi. Ini dapat mencakup Hit and Run, DUI, DUI dengan obat -obatan dan banyak lagi. Dalam sekejap, kehidupan anak Anda dapat diubah selamanya karena tindakan mereka. Ketika anak remaja Anda siap mengemudi, penting untuk membahas konsekuensi jika mereka harus tidak mematuhi hukum. Mereka bisa menghadapi denda, ditangguhkan lisensi dan kenaikan tarif asuransi. Mereka juga bisa menghadapi dampak parah yang termasuk penjara, dan kehilangan lisensi mereka. Ini bisa merusak peluang mereka untuk masuk perguruan tinggi dan menghalangi peluang kerja mereka di masa depan. Menurut, MONDERLAW.COM “Untuk keperluan DUI, mengemudi adalah” pergerakan kendaraan. ” Ini berarti: untuk menyebabkan gerakan, mengarahkan, atau mengontrol mobil saat bergerak. Oleh karena itu, hanya kontrol mobil tidak cukup untuk membangun “mengemudi.”

Ini berarti, mabuk dengan mobil Anda hanya dihidupkan, dapat menghasilkan DUI.

Terkait Empat Gagasan Penting untuk Mengasuh Balita

Jaga jalur komunikasi tetap terbuka

Tahun -tahun remaja biasanya dipenuhi dengan tanggung jawab baru, hormon yang mengamuk dan emosi mentah. Anda dapat membantu anak remaja Anda melalui waktu yang terus berubah ini dengan menjaga jalur komunikasi tetap terbuka. Ini menunjukkan bersikap jujur ​​tentang harapan Anda ketika mereka cukup tua untuk dikendarai. Jika mereka menghadapi situasi yang sulit di mana mereka minum di sebuah pesta, Anda ingin mereka merasa cukup nyaman untuk menelepon Anda sebelum mereka berada di belakang kemudi mobil. Mereka juga harus melaporkan perilaku mencurigakan kepada Anda jika mereka adalah penumpang di mobil yang dikendarai oleh teman mereka.

Siap Hukuman

Ketika anak Anda cukup umur untuk dikendarai, penting untuk menyampaikan bahwa cita -cita ini adalah hak istimewa yang tidak boleh dianggap enteng. Ketika mereka meroda kemudi, jalan harus menjadi fokus mereka. Mengambil mata mereka dari jalan selama sepersekian detik untuk membaca atau menulis teks dapat merusak sisa hidup mereka. Jika anak remaja Anda tidak mematuhi kebijakan yang telah Anda tetapkan untuk mereka dengan minum atau mengirim SMS, memiliki hukuman siap dan menempel padanya. Apakah mereka kehilangan hak mengemudi mereka atau mereka didasarkan pada jangka waktu tertentu, pastikan hukumannya berdampak pada mereka. Jika Anda masih belum menyampaikan maksud Anda untuk anak remaja Anda, Anda dapat memiliki sukarelawan anak remaja Anda untuk organisasi seperti Mothers Against Drunk Driving (MADD).

Tautan ke posting ini: berbicara dengan anak-anak Anda tentang mengirim pesan teks dan mengemudi dan minum dan mengemudi < /a>

berbagi peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Jerawat dianggap sangat umum sehingga bahkan banyak orang tua mungkin berpikir itu hanya bagian normal dari tumbuh dewasa. Tetapi musim back-to-school dapat menjadi sumber kecemasan bagi sekitar 8 dari 10 praremaja dan remaja yang menderita jerawat.

Untuk anak-anak usia sekolah (dan bahkan orang dewasa), kondisi yang meluas ini tidak membuatnya lebih mudah ketika mereka melihat ke cermin dan melihat cacat di wajah mereka. Jerawat dapat memengaruhi kepercayaan diri remaja dan rasa harga diri secara keseluruhan, serta menjadikannya target intimidasi termasuk di media sosial. Lakukan saja pencarian cepat untuk “jerawat” di Twitter, dan Anda dapat melihat korban yang diambilnya dalam kelompok usia yang lebih muda. Bahkan ada beberapa studi penelitian yang menghubungkan jerawat dengan depresi.

Jadi apa itu jerawat, dan bagaimana perbedaannya dari “hanya beberapa jerawat?” Jerawat adalah kondisi kulit yang lebih kronis yang ditandai oleh cacat yang tidak sedap dipandang, jerawat, benjolan nanah, komedo dan komedo yang dapat terjadi pada wajah, dada, punggung, bahu dan, kadang -kadang, lengan atas. Terkadang jerawat menghasilkan kista dan nodul yang tidak nyaman yang dapat meningkatkan kecemasan. Jerawat dapat mempengaruhi kedua remaja maupun orang dewasa.

Penyebab pasti jerawat tidak diketahui, tetapi ada banyak faktor yang dikenali, termasuk: kelenjar minyak yang terlalu aktif, pori -pori kulit yang terpasang, pertumbuhan berlebih bakteri, dan peradangan.

Sementara jerawat dapat menyebabkan masalah fisik dan emosional, ada solusi ketika produk yang dijual bebas untuk meningkatkan kulit. Dokter kulit adalah tempat terbaik untuk mendapatkan perawatan yang dipersonalisasi dan dipantau yang akan cukup membersihkan semua kecuali kasus jerawat yang paling resisten.

Terkait kembali ke stres sekolah? Coba latihan yang berpikiran ajaib ini

Namun pertimbangkan garis waktu yang khas ini: masuk ke kantor dokter kulit biasanya adalah menunggu satu bulan untuk janji temu1, kadang-kadang bahkan lebih lama jika anak Anda bukan pasien yang sudah ada. Kemudian, rencana perawatan yang ditentukan mungkin tidak mulai menghasilkan hasil untuk satu atau dua bulan lagi. Biasanya dibutuhkan 8-12 minggu untuk jerawat yang cukup jelas karena waktu yang dibutuhkan untuk mengubah topografi kulit pasien. Pada saat itu, anak remaja Anda hampir setengah jalan sepanjang tahun sekolah mereka.

Tetapi ada cara untuk mengurangi waktu yang mengarah ke bantuan. Ada sejumlah aplikasi dermatologi baru yang menghubungkan pasien dengan dokter kulit bersertifikat hanya dalam beberapa klik. DermatologistaNCall® adalah contoh dari yang memungkinkan orang tua untuk mengelola check out untuk anak kecil mereka. Menggunakan salah satu aplikasi ini dapat mengurangi penantian-untuk-result setidaknya satu bulan.

Terlepas dari apakah anak atau remaja Anda melihat dokter kulit di kantor atau melalui aplikasi online atau seluler, ada kursus perawatan lini pertama konvensional yang dapat Anda lihat untuk dilihat untuk jerawat ringan hingga sedang. Perawatan khas itu melibatkan penggunaan benzoil peroksida topikal, retinoid topikal (turunan vitamin A), dan kursus tapering 8-12 minggu menggunakan antibiotik oral, biasanya dari keluarga tetrasiklin. Setelah terapi antibiotik oral selesai, penting untuk terus menggunakan terapi topikal yang akan menjaga kulit relatif bersih. Untuk pasien dengan jerawat yang lebih parah, terapi lain, termasuk isotretinoin, mungkin diperlukan. Pengobatan juga dapat mencakup perubahan diet dan berpotensi obat lain jika kondisi lain dapat ditemukan memperburuk jerawat.

Pembelajaran Terkait untuk Menggunakan Pelatih Pispot

Sementara itu, ada hal -hal yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengelola jerawat. Untuk membantu mengurangi kejadian dan tingkat keparahan jerawat, dan potensi jaringan parut jangka panjang, anak atau remaja Anda dapat mengikuti beberapa langkah dasar:

Cobalah untuk mencuci muka sekali atau dua kali sehari, dengan lembut menggunakan tangan Anda alih -alih waslap, dengan air hangat dan sabun atau pembersih ringan untuk membantu mencegah penumpukan minyak yang dapat menyebabkan jerawat. Juga, cuci wajah Anda jika Anda telah berolahraga dan banyak berkeringat.

Saat mencuci, jangan gosok wajah Anda atau gunakan eksfoliator. Menggosok dapat mengiritasi kulit, yang sebenarnya bisa membuat jerawat lebih buruk.

Jika Anda menggunakan semprotan rambut atau gel rambut, cobalah untuk tidak mendapatkan wajah Anda karena ini dapat menyumbat pori -pori.

Jauhkan rambut panjang dari wajah Anda dan sering cuci rambut untuk mengurangi minyak.

Pastikan makeup, pelembab, atau tabir surya yang Anda pakai adalah bebas minyak, nonkomedogenik, atau nonaknegenik. Dan, cuci wajah Anda setiap malam untuk menghilangkan riasan apa pun.

Topi dapat menyebabkan jerawat di sepanjang garis rambut Anda. hindari them jika Anda pikir mereka membuat jerawat lebih buruk. Jika Anda harus memakainya, seperti untuk olahraga, maka jaga agar topi tetap bersih dan melepasnya jika memungkinkan.

Jika Anda memiliki jerawat, jangan pilih, peras, atau jerawat pop karena dapat menyebabkan infeksi dan luka yang lebih parah.

Untuk anak-anak dan remaja, perawatan kulit mereka yang tepat-terutama di wajah mereka-penting untuk kesejahteraan emosional jangka panjang mereka. Bahkan jerawat hari ini dapat meninggalkan bekas luka dan cacat yang dapat memengaruhi harga diri mereka hingga tahun-tahun dewasa mereka.

Terkait Mengapa Orang Tua Harus Dikan Dog?

Bio: Mark P. Seraly, MD adalah dermatologi praktik bersertifikat di Pennsylvania dan pendiri iagnosis dan platform teledermatologi Dermatologistoncall®. Seraly juga menjabat sebagai Wakil Ketua Kelompok Minat Khusus Teledermatologi American Telemedicine Association. Dia juga anggota Gugus Tugas Telemedis Akademi Dermatologi Amerika dan anggota berkelanjutan dari Annenberg Circle dari Dermatology Foundation.

1http: //www.merritthawkins.com/uploadedfiles/merritthawkings/surveys/mha2014waitsurvpdf.pdf

Tautan ke postingan ini: jerawat harus mendapatkan perhatian cepat-dan penahanan

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan