Salah satu masalah karakter saya adalah juga sering menganggap bahwa saya lebih pintar daripada orang lain. Seringkali saya suka anak berusia 12 tahun yang besar yang percaya bahwa rekomendasi ibu saya adalah hal paling bodoh di planet ini. Saya hanya sombong ketika saya mulai membaca anak -anak yang hebat, rutinitas yang buruk oleh Jennifer Trachtenberg, MD.
Buku ini, yang ditulis dalam kemitraan dengan orang -orang Zaman Asli (yang membuat kuis di internet yang memungkinkan Anda mengetahui persis berapa usia tubuh Anda berdasarkan bagaimana Anda memperlakukannya), mengingatkan kami bahwa tidak ada waktu seperti saat ini menanamkan rutinitas yang baik dan sehat pada anak -anak kita. Tentu saja, saya sudah mengerti ini.
Buku ini dimulai dengan kuis dan kemudian menggunakan Bab -bab untuk setiap bidang topik. Ikon membantu pengunjung fokus pada area yang sesuai dengan usia anak mereka, seperti mainan untuk 0-2 serta ransel untuk 10 dan juga.
Bab Nutrisi terasa sangat mendasar bagi saya, yang berkontribusi pada sikap sombong saya. Saya online di Berkeley, di mana budaya makanan organik begitu kuat sehingga Anda mungkin mendapatkan kutipan gangguan publik jika diidentifikasi makan sekantong doritos di trotoar. Selain anak saya hampir tidak makan apa pun selain makanan super, mengisi kesepakatannya dengan blueberry, alpukat, serta kentang yang indah setiap hari.
Ditambah lagi, kami selalu memakai sabuk pengaman, jangan merokok, membawanya ke taman setiap hari, dan juga tidak membiarkan dia menikmati TV sampai dia berusia dua tahun. Mengapa, saya tidak membutuhkan buku ini. Saya harus mencetak 10 terbaik di kuis yang memulai anak -anak hebat, kebiasaan buruk.
Ups, izinkan saya memeriksa matematika lagi. Ini tidak mungkin! Saya hanya mendapat 6?!
Pelajaran yang berguna di sini adalah bahwa rutinitas yang sehat menjangkau sejumlah kategori, serta ada begitu banyak metode untuk merancang mereka untuk anak -anak Anda sehingga kita semua memiliki ruang untuk ditingkatkan. Meskipun rumah saya sangat bagus di bagian depan makanan (Eat Up: memproduksi rutinitas makanan sehat yang akan bertahan seumur hidup), area lain di mana saya menemukan beberapa tips yang bermanfaat:
Level Aktivitas: Mendapatkan Anak Muda untuk Bermain Lebih Banyak Daripada Video Game
Kebersihan: Meyakinkan Anak Muda bahwa Menjadi Bersih “” Gigi untuk Kaki “” sepadan dengan usaha
Mental: Mentor Rutinitas Pekerjaan Rumah Besar (Oke, yang ini agak prematur untuk keluarga saya)
Emosional: Rutinitas yang mengembangkan harga diri anak Anda
Keselamatan: Rutinitas yang membuat anak -anak tidak terluka
Fisik: Tetap di atas kesehatan anak Anda
Tekanannya menyala, orang. Trachtenberg menyatakan “rutinitas sehat yang sekarang sudah mapan sekarang dalam banyak metode dapat mengantisipasi kesehatan dan kesejahteraan anak Anda serta harapan hidup.” Saya mengerti dia benar, serta saya menyukai penekanan pada rutinitas daripada kesehatan dan kesejahteraan yang sebenarnya karena memberi kita kemungkinan untuk membangun yang baru. Saya berjalan pergi dengan daftar tindakan sederhana yang dapat saya ambil untuk meningkatkan perilaku saya:
Cuci tangan di rumah kedatangan, bukan hanya sebelum makan dan juga setelah penggunaan kamar mandi
Pastikan untuk menunjukkan kepada anak saya bahwa saya senang berlarian, bermain game aktif (ugh, apakah saya benar-benar harus? Saya hamil lima bulan!) Saya percaya ini akan jauh lebih penting ketika putri saya untuk- BE adalah balita.
Memasukkan anak saya ke dalam persiapan makanan lebih banyak “” terutama setelah dia mencapai tiga tahun.
Memfasilitasi lebih banyak makan malam dengan kami bertiga makan sekaligus.
Meskipun tidak satu pun dari ini adalah wahyu yang menghancurkan bumi, intinya adalah bahwa menghasilkan rutinitas yang hebat membantu kita mencegah mengambil jalan pintas yang tampaknya jauh lebih mudah pada saat itu. Memodelkan perilaku sehat untuk anak -anak kita membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk memilih jalur yang lebih sehat; Alih -alih memeriksa perilaku ini sebagai tugas, mereka akhirnya menjadi rutinitas.
Dan, seperti Dr. Trachtenberg, saya memohon kepada Anda semua orang tua, jangan memotivasi klub pelat bersih. Ini bukan teknik yang sehat untuk makan! Anak -anak di bawah empat tahun mengerti untuk berhenti makan ketika mereka penuh. Kami tidak membutuhkannya untuk melatih mereka untuk makan berlebihan. Saya mengucapkan terima kasih kepada ibu saya karena tidak pernah meminta saya makan lebih dari yang saya inginkan. (Rupanya dia mengerti apa yang dia lakukan.)
Buku ini bukan tempat duduk-dan-membaca-semua-di-Once, namun lebih merupakan rekomendasi untuk memeriksa dengan dari waktu ke waktu. Letakkan di rak Anda di sebelah berkebun untuk boneka serta menariknya beberapa kali setahun untuk mengingatkan diri sendiri seberapa besar tugas Anda sebagai orang tua sebenarnya.
> Ikuti Umur Sehat Tes Youngsters Sehat Online.
> Dapatkan anak -anak yang hebat, kebiasaan buruk: Panduan realage untuk meningkatkan anak -anak sehat di Amazon.com.
