Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
https://apis.google.com/js/plusone.js
Saya akan mengakuinya; Saya terpikat pada latihan seluruh tubuh. Saya telah berolahraga selama 2 dekade, berputar dengan banyak mode latihan yang berbeda, namun satu elemen dari program latihan saya yang selalu konsisten adalah memanfaatkan latihan berat badan.
Saya tidak pernah benar -benar percaya tentang mengapa latihan berat badan sangat penting bagi saya sampai saya mulai mengiklankan Produk Kebugaran Fisik saya kekuatan 52 (saat ini memperkenalkan di Kickstarter). Sekarang, semua elemen penting dari latihan berat badan telah berakhir jelas. Jika Anda berolahraga secara rutin serta tidak mengintegrasikan latihan berat badan, di sini adalah apa yang Anda lewatkan:
Latihan Fungsi Ganda – mudah untuk mencampur latihan pelatihan stamina dengan latihan kardio.
Latihan yang efisien – Mengurangi waktu yang dihabiskan untuk mengepak barbel, menyesuaikan mesin serta mengemudi ke gym.
Bakar lemak itu, cepat – hanya beberapa menit olahraga meningkatkan laju metabolisme Anda, yang memungkinkan tubuh Anda menumpahkan lebih banyak kalori sepanjang hari.
Aksesibilitas– Jenis usia atau tingkat keterampilan apa pun dapat melakukannya.
Kekuatan inti yang lebih baik – banyak orang tidak mengerti bahwa area inti terdiri dari lebih dari sekadar ABS. Inti benar -benar membuat praktis 30 otot serta latihan berat badan dapat meningkatkan semuanya.
Gumby seperti fleksibilitas – dengan variasi gerak penuh, latihan berat badan adalah metode yang sangat baik untuk menjaga persendian tetap lentur.
Kenyamanan – alasan utama untuk tidak berolahraga adalah kekurangan waktu. Dengan latihan berat badan, tidak ada waktu yang tidak ada alasan.
Keseimbangan yang lebih baik– karena tidak ada bobot yang digunakan, Anda menggunakan tubuh Anda sebagai keseimbangan untuk total latihan.
Pengurangan kebosanan– dengan banyak latihan berat badan yang dapat Anda lakukan di mana saja, ada kemungkinan Anda mungkin lelah dibandingkan dengan duduk di perangkat yang melakukan gerakan yang sama persis sama dan juga berakhir.
Menyenangkan– Ada banyak metode yang dapat Anda hadapi dengan orang lain untuk menyulitkan diri Anda sendiri untuk mendorong lebih banyak latihan serta repetisi.
Murah– Tidak ada persyaratan untuk keanggotaan pusat kebugaran!
Pencegahan cedera-biasanya bebas risiko karena Anda tidak akan mengurangi berat badan atau bar pada diri Anda serta gerakannya biasanya agak sederhana.
Plateau Breaker– Jika Anda berada di pusat kebugaran serta ingin menambahkan jangkauan pada latihan Anda, mudah untuk mengubah set khas menjadi satu set yang sangat dengan latihan berat badan.
Seperti yang Anda lihat, latihan berat badan adalah langkah yang diperlukan untuk pengembangan latihan rutin di semua jenis tingkat keterampilan.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Artikel pendek ini ditulis oleh Sersan Michael Volkin, pencipta kartu kebugaran fisik Stamina Stack 52.
Jika Anda menyukai artikel singkat ini, Anda mungkin senang dengan cerita -cerita ini.
Memuat…
var MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);
Tautkan ke posting ini: the Top 13 Alasan Mengapa Anda Persyaratan Untuk Mulai Melakukan Latihan Berat Badan
Terkait menurunkan berat badan lebih cepat dengan menemukan waktu untuk berolahraga oleh Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
