Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Sebagai advokat kesehatan dan pengasuhan keluarga – saya ingin memperkenalkan Anda pada salah satu frasa favorit saya …
“Parenting yang lambat”
“Slow Parenting”-tren yang muncul kembali pada tahun 2009– ketika anak-anak saya di sekolah menengah dan sekolah menengah. Ungkapan ini menjadi objektif pada orang tua multitasking yang menjadwalkan kelas dansa di ponsel sambil mengantar anak -anak di sepak bola – atau mereka yang mengemudi tanpa henti dari aktivitas ke aktivitas sambil menyajikan waktu makan di dalam mobil. Sebaliknya, saya memilih untuk menggunakan konsep pengasuhan yang lambat dan menemukan kegiatan penting. Saya memilih untuk berkonsentrasi pada beberapa … bukannya banyak. Saya berkomitmen untuk berbagi waktu yang lambat sebagai keluarga – waktu yang jauh lebih berkualitas – dan lebih sedikit kuantitas. Itu adalah tahun saya dibesarkan sebagai orang tua. Apa yang butuh waktu lama bagi saya? Saya akhirnya memiliki cukup dan memberi keluarga saya kesepakatan untuk memperlambat. Untuk berkomitmen kepada kami. Untuk bertemu di meja makan untuk waktu makan keluarga, minimum tiga hari seminggu.
Enam tahun kemudian, kami masih memiliki waktu makan bersama- setidaknya 5 hari seminggu. Anak -anak saya kuliah dan bekerja penuh waktu jadi, makan malam sekarang jam 8:30 malam– yang, adalah waktu tidur. Saya sangat berterima kasih atas hubungan saya yang mendalam dengan anak-anak saya. Saya berhutang budi kepada keluarga kami!
Menurut CASA – Pusat Nasional tentang Kecanduan dan Penyalahgunaan Zat, di Studi Laporan Universitas Columbia telah menunjukkan bahwa anak -anak yang makan bersama keluarga mereka sering cenderung mengalami depresi, mempertimbangkan bunuh diri, dan mengembangkan gangguan makan dan menggunakan obat -obatan.
Mereka juga lebih mungkin menunda seks dan mereka melaporkan bahwa orang tua mereka senang dengan mereka. Ketika seorang anak merasa sedih atau tertekan, makan malam keluarga dapat bertindak sebagai intervensi. Di sekitar meja makan kita masing -masing akan meluangkan waktu untuk mengekspresikan apa yang terbaik dan hal terburuk yang terjadi pada kita masing -masing selama hari itu. Dalam beberapa kasus saya hanya bisa memeras yang terbaik dari yang terbaik. Tentu saja, itu tergantung pada hari itu, dan anak berkomunikasi. Dua pertanyaan ini memicu percakapan yang tidak akan pernah Anda harapkan – dan kadang -kadang, Anda mungkin tidak ingin mendengar, tetapi perlu. Ini adalah kesempatan pengasuhan yang lambat – waktu untuk merebut – untuk terhubung dengan anak Anda. Berikan dukungan, dan tawarkan umpan balik atau … berkali -kali, dan kesempatan untuk hanya mendengarkan.
Ide saya, dikreditkan ke penulis – Carl Honore yang bukunya, “The Power of Slow” berfungsi sebagai dorongan dari gerakan pengasuhan yang lambat. Orang tua yang lambat menjaga jadwal keluarga tetap terkendali sehingga setiap orang memiliki waktu henti yang cukup untuk beristirahat, merefleksikan dan hanya nongkrong bersama. Honore mengatakan:
“Orang tua yang lambat memahami bahwa membesarkan anak seharusnya tidak menjadi persilangan antara olahraga kompetitif dan pengembangan produk. Ini bukan proyek … ini adalah perjalanan. ”
Saya percaya semua orang perlu kembali ke sekitar meja dapur dan memecahkan roti bersama. Tidak ada telepon. Tidak ada televisi yang berjalan. Hanya Anda dan anak-anak- makan dan berbicara. Breaking Bread dengan anak -anak saya di meja keluarga telah mengakar dalam percakapan tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan anak -anak saya. Saya belajar banyak hal, sebagai orang tua yang perlu saya ketahui. Sejujurnya, saya benar -benar percaya saya tidak akan mengumpulkan Intel di tempat lain.
Ini dia 2016. Kembali ke sekolah semakin dekat. Tahun ini, buatlah titik untuk menunjuk satu atau dua hari setiap minggu untuk menyiapkan dan memecahkan roti bersama. Biarkan anak -anak menjadi bagian dari perjalanan memasak waktu makan juga. Saat Anda berada di dapur bersama anak Anda, bagaimana biasanya Anda menemukan diri Anda menuangkan tepung, membuang bumbu, mencuci mangkuk … dan sebelum Anda menyadarinya, anak itu hanya memiliki kesempatan untuk menonton, biarkan mereka aduk. Wajar bagi kita sebagai orang tua untuk mengendarai keahlian ini, karena mereka didorong untuk kita. memperlambatnya juga.
Berikut adalah daftar barang -barang yang dapat membantu Anda memulai ini mulai memungkinkan anak -anak Anda untuk membantu Anda bekerja di dapur – ingat itu prosesnya, bukan hasilnya. Sebagai orang dewasa, kita memandang dunia secara berbeda- di dapur, kita semua harus mengatasi minat alami anak pada berbagai barang kecil bersinar yang kita miliki di laci. Karena kami menggunakan pengupas, mashers, dan pemotong di dapur rumah kami secara teratur, anak -anak kecil secara alami akan ingin tahu tentang mereka. Orang tua dan pengasuh melihat laci peralatan yang empuk itu sebagai sesuatu yang memenuhi tujuan yang murni fungsional. Tapi apa yang dilihat seorang anak? melalui mata of Seorang anak, bahwa over boneka terlihat seperti kotak mainan yang penuh dengan gadget yang menyenangkan dan ini bisa berbahaya.
Sementara pengasuhan yang lambat di dapur menyiratkan seorang anak terlibat dalam persiapan untuk waktu makan keluarga; Itu tidak menyiratkan untuk membiarkan mereka tanpa pengawasan dengan bahan dapur yang panas atau tajam.
Mengingat peralatan terbaik dan kesempatan untuk menggunakannya dengan benar, anak Anda akan dapat mengelola pengupas, pisau pengupas, dan peralatan dapur lainnya dengan ketangkasan dan kepercayaan diri yang tak terduga. Alat dapur juga bisa menyakitkan bagi tangan kecil – juga bagi remaja dan remaja. Saat membuat tekad Anda, perlu diingat setiap anak berbeda. Anda harus membuat keputusan berdasarkan kemampuan anak untuk fokus, keinginan mereka untuk belajar dan ketangkasan mereka. Anak -anak harus selalu diawasi di dapur tetapi membiarkan mereka mengambil tugas, kecuali jika Anda melihat bahaya di depan.
Terkait Apa nilai dan kepercayaan Anda?
Anak -anak di bawah 7 tahun harus diberi tugas pengukuran, penambahan bahan, mengaduk, menguleni atau mencampur apa pun dengan tangan. Mereka juga dapat membentuk adonan, menyebarkan benda, tumbuk, robek atau redup rombongan dan selada. Shucking Peas dan Legumes adalah hal yang baik. Berbelanja, mencicipi tes, dan melibatkan semua orang dalam pembersihan. Anak -anak 7 hingga 9 dapat menangani tugas yang mengelupas. Bimbing tangan kecil dengan tangan Anda sendiri pada awalnya. Semakin banyak biasanya mereka mendengar, “Selalu kupas darimu, bukan ke arahmu,” semakin baik. Mintalah mereka mengupas handuk kertas agar mudah dibersihkan.
Anak -anak berusia 11 tahun ke atas biasanya siap untuk mulai menggunakan pisau pengupas. Sambil mengupas sayuran dengan panjang seperti wortel – membantu menjaga tangan dan pengupas mereka semakin selain satu sama lain. Mulailah kelompok umur ini dengan sayuran yang menawarkan sedikit ketahanan, dan lebih sederhana untuk dipotong, seperti zucchini dan mentimun.
Biarkan anak -anak Anda terlibat memasak di waktu makan keluarga
Anak -anak berusia 13 tahun ke atas dapat menggunakan pisau yang lebih besar dan menangani pekerjaan pemotongan yang jauh lebih menantang. Meskipun anak -anak ini menunjukkan lebih banyak ketangkasan – awasi mereka. Biasanya usia ini melahirkan kepercayaan diri yang akan menyebabkan peningkatan kecepatan. Kecepatan yang ditingkatkan dapat menyebabkan pemotongan. Pointer lembut untuk memperlambat biasanya merupakan cara terbaik untuk menjaga seseorang di jalan terbaik. Pastikan semua pisau Anda tajam. Jika (dan mari kita berharap tidak) seseorang akan dipotong- lebih baik menerapkan ajudan pertama untuk memotong dari pisau yang tajam- daripada merapikan potongan dari yang tidak terputus.
Apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan-ingat saja … tidak apa-apa untuk tidak menghadiri setiap fungsi, berpartisipasi dalam setiap kegiatan … dan tidak apa-apa untuk mengatakan, “Tidak … kami sudah dipesan.” Anda dan saya akan tahu- Anda dipesan untuk waktu yang paling penting dalam sehari. Waktu makan keluarga!
Terkait manfaat kesehatan dari mentimun
Menghabiskan waktu pengasuhan yang lambat di dapur akan menjadi pengalaman yang memuaskan bagi seluruh keluarga Anda!
Chef Gigi
Tautan ke posting ini: “pengasuhan yang lambat” sebuah konsep yang dapat Anda lakukan dengan cepat ke dalam gaya hidup sibuk Anda! < /a>
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
