fvhmv

sebagai bagian dari Tur Blog Mom Talk untuk buku Arianna Huffington tentang berakhir menjadi Fearless, saya menyusun pemikiran saya tentang buku ini serta menerbitkannya di blog kami. Buku baru Huffington berfokus pada ketakutan foto besar, yang menahan kita dalam hidup: ketakutan akan kesuksesan, sakit hati, kematian, kegagalan.

Begitu saya bergerak melewati tahun pemula saya, saya siap untuk mengerjakan beberapa masalah itu. Namun, tahun pertama itu, duniaku begitu kecil dan ketakutanku sangat mengejutkan dan tidak terbiasa, aku tidak bisa melihat melampaui lingkungan instanku. Saya mungkin hanya fokus pada bayi saya serta selamat dari fungsi baru saya sebagai ibu yang bekerja. Saya merasa baik -baik saja tentang itu sekarang. Saya tidak bisa meminta maaf untuk itu, dan juga saya benar -benar berharap untuk mengulangi pengalaman itu ketika anak kedua saya muncul musim panas ini.

Sekali lagi, saya mungkin takut meninggalkan rumah, untuk merawat di depan umum, untuk mendedikasikan untuk keterlibatan sosial, atau memakai apa pun yang membuat saya terlihat lebih buruk daripada yang sudah saya rasakan.

Jadi, untuk menghormati Jumat yang tak kenal takut, saya mengundang pengunjung ibu pemula kami untuk melakukan sesuatu yang membuat mereka takut. Baik itu berkendara ke kota dengan bayi Anda, mandi saat dia berbaring di boksnya, menyusui di department store, campur botol selama tugas, atau modifikasi popok di bagasi mobil Anda.

Identifikasi apa yang Anda takuti. Apakah bayi itu akan menangis dan Anda akan merasa bersalah? Anda akan merasa malu? Bayi akan terluka? Anda akan melupakan sesuatu yang Anda butuhkan? Orang -orang akan percaya bahwa Anda adalah ibu yang miskin? Anda akan merasa kewalahan dan juga tidak terorganisir?

Setelah Anda mengetahui apa yang Anda takuti, Anda dapat mencoba mendekatinya dengan rasa takut.

Lanjutkan dan lakukan itu. Jumat yang tak kenal takut. Saya ingin itu jika Anda membiarkan saya memahami apa yang Anda temukan, ketika Anda percaya sulit tentang apa yang telah Anda hindari. Semua orang merasa nyaman dalam memahami bahwa mereka tidak sendirian dalam kecemasan mereka.

Dan tolong, ingatkan saya pada bulan Juli ketika saya takut pergi ke mana pun.

“Apakah hari ini tanggal jatuh tempo Anda?” Seorang wanita menelepon di seberang taman pagi ini.
“Tidak,” kata suamiku, tertawa.
Saya memilih untuk mengabaikan pertukaran, alih -alih membantu Julian dengan mainan pasirnya.
“Harus segera,” pungkasnya.
“Tidak juga,” kata Ryan. “Dua bulan lagi.”
“Wow,” katanya. “Oh wow.”
Aku hanya berdiri di sana seperti paus tertegun itu.

Selamat Hari Ibu untukku!

Gambar diambil pada 32 minggu 0 hari, alias 7 bulan untuk Anda non-kelahiran ibu.

Moms Rookie Dear,

Saya memiliki 4 bulan yang mulia cuti hamil dan saya kembali ke pekerjaan penuh waktu pada minggu pertama Januari. Kami telah mengatur penitipan anak dan simpanan susu yang terus tumbuh di dalam freezer.

Saya ingin tahu apa yang dilakukan oleh pemula (dan veteran!) Merasa sangat sedih bahwa kali ini dengan putri saya hampir berakhir, dan bersalah karena saya tidak akan bersamanya setiap hari.

Terima kasih!
Sierra

Hai Sierra,
Saya mengerti perasaanmu. Kami berdua kembali bekerja sekitar waktu yang sama dengan Anda, dan itu tidak mudah. Studi menunjukkan bahwa bayi Anda akan baik -baik saja, dan berkembang, selama dia dirawat dengan baik tetapi kesalahan Anda adalah masalah lain. Dua minggu pertama sangat menantang saat Anda menemukan alur baru Anda dan mencoba untuk tidak laktat di tempat kerja setiap kali seseorang bertanya kepada Anda dengan santai, “Bagaimana keibuan?” atau hal lain yang tidak mungkin dijawab. Saya ingin membukanya ke komunitas kami untuk tips dan trik untuk Anda juga. [Lihat di bawah!]

Bahkan setelah melakukannya untuk sementara waktu sekarang, saya tidak tahu bagaimana orang makan malam dengan dua orang tua yang bekerja. Ini adalah sumber kekaguman yang konstan bagi saya. Saya mendedikasikan bagian dari situs kami untuk bekerja/kehidupan (seperti seimbang tetapi lebih seperti juggling) dan juga makan malam di atas meja dengan cepat.

Tetap bertahan,
Primadona

Kami mendapat banyak ide berharga dari komunitas virtual kami di Facebook dan Twitter. Terima kasih, nona! Berikut beberapa favorit:
Tetapkan beberapa batasan

@Beeteljooz: Fokus pada pekerjaan saat ada di sana. Tinggalkan pekerjaan di tempat kerja, pulang dan nikmati bayi! Hanya anak -anak dan pasangan Anda yang akan mengingat waktu yang terlewatkan bersama Anda. Belajarlah untuk mengatakan tidak! Biarkan ayah dan kakek -nenek membantu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Pepatah lama pergi: Jika ibu tidak senang, tidak ada yang bahagia!

@Civil3Diva: Miliki keputusan Anda. Jika ada sesuatu yang membuat Anda merasa bersalah, kemungkinan Anda perlu berubah. Berani, lakukan apa yang Anda tahu benar!

Kuasai logistik

@Beeteljooz: Gunakan crockpot untuk makan. Lemparkan satu lagi muatan pakaian dalam mesin cuci sebelum berangkat kerja dan satu sebelum tidur di malam hari. Siapkan dua tas popok siap untuk menghemat waktu ketika Anda terburu -buru.

@Esanchez6 berbaring sebanyak yang Anda bisa malam sebelumnya, bahkan mungkin mencoba menyiapkan botol untuk memberi makan malam.

@HowVeryGranola: Berolahraga setelah bayi tidur, temukan ibu lain untuk diajak bicara, jurnal/blog, bernafas, dapatkan crockpot, terima rumah yang berantakan. Jika Anda bisa, minta pembantu rumah tangga untuk datang 1-2x per bulan. Tidak semahal yang Anda kira.

@meetmoe: Sebagian besar tahu bahwa itu sulit dan tidak apa -apa dan melepaskan kesempurnaan.

Naik roller coaster emosional

@Hotmessmommy: kembali bekerja itu sulit dan tidak ada yang benar -benar akan memahami bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Ini sangat pribadi.

@Beckytwogirls: Bersiaplah untuk ingin menelepon perusahaan penitipan anak sepanjang hari. Jika Anda memiliki penyedia yang baik, dia akan memanjakan Anda sedikit.

@hikerkira: Saya menemukan bahwa memiliki terlalu banyak foto bayi saya mengganggu dan membuat saya semakin merindukannya.

@lizzieoeltjen: Saya menyisihkan waktu setiap minggu untuk waktu ibu dengan Kiddo, tanpa pengecualian. Biarkan hidangan duduk di wastafel dan luangkan waktu untuk bermain.

@Hbwmoms: Dapatkan rutinitas setiap pagi yang istimewa hanya untuk Anda dan bayi Anda. Punyaku adalah ciuman Eskimo dan 3 pelukan dan kemudian lepaskan =)

@lesleytweeter: Jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda berhenti dari popok kain! [atau hal -hal lain yang perlu Anda biarkan meluncur]

@abourland: Jangan biarkan tinggal di rumah ibu membuat Anda sedih atau membuat Anda merasa seperti melakukan sesuatu yang salah dengan pergi bekerja. [Ahh ya, pepatah Mommy Wars]

@maggiektvb7: ketahuilah bahwa air mata akan berlalu! Butuh beberapa hari. Segera, Anda mendapatkan rutinitas dan bayi juga melakukannya.

Sierra, setelah Anda masuk ke alur, silakan bagikan beberapa tips Anda dengan kami! semoga berhasil.
Dan pembaca, kami selalu terbuka untuk tips Anda. Harap tambahkan ke daftar!

[Foto via Flickr oleh Hammer51012]

berbagi kepedulian!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Dari gigi pertama bayi hingga check out dari peri gigi hingga kunjungan gigi dua kali setahun, dan kawat gigi, masa kanak -kanak dipenuhi dengan banyak kenangan gigi. Untuk memastikan gigi yang sehat selama bertahun -tahun yang akan datang, sangat penting bagi anak -anak untuk mempelajari kebiasaan perawatan gigi preventif sejak usia sangat dini. Ini termasuk menyikat tentu saja serta beberapa langkah yang diperlukan untuk membantu menjaga gigi dan gusi tetap sehat seumur hidup.

Benang setiap hari

Sementara anak -anak terkenal karena tidak menyukai flossing, itu adalah bagian penting dari kebersihan oral. Flossing adalah satu -satunya cara untuk masuk di antara gigi untuk menghilangkan partikel makanan dan plak. Menyikat sendiri tidak dapat secara efektif menghilangkan bakteri dan makanan. Sembilan puluh persen bakteri berada di antara gigi, dan hanya benang gigi yang dapat mengakses area mulut ini. Ajarkan dengan contoh dan terus menekankan pentingnya flossing bahkan ketika Anda mendapatkan keluhan dan protes! Mungkin tidak sampai mereka menjadi orang tua sendiri tetapi anak -anak Anda akan berterima kasih nanti!

Jangan lupakan lidahnya!

Sementara gigi dan gusi adalah fokus utama, penting juga untuk mengajar anak -anak untuk membersihkan lidah mereka. Lidah memiliki area yang dapat menyembunyikan bakteri dan mempromosikan perkembangan plak dan bau mulut. Buatlah menyenangkan dengan menjulurkan lidah di depan cermin dan menyikat saat membuat wajah lucu!

Jadwalkan pembersihan dua kali setahun

Tartar terbentuk ketika bakteri menumpuk di gigi. Ini dapat mengakibatkan peradangan dan bahkan pendarahan gusi. Ketika ini terjadi, saatnya untuk memeriksa dokter gigi. Ingat hanya dokter gigi dan ahli kesehatan gigi yang dapat dengan aman menghilangkan tartar dari gigi. Sakit yang tumpul atau bahkan sensitivitas ketika menyikat mungkin merupakan tanda -tanda masalah yang lebih signifikan seperti surut gusi atau saraf mati di dalam gigi. Tanyakan kepada dokter gigi anak -anak Anda tentang sealant untuk permukaan yang menggigit gigi anak Anda. Alur rentan terhadap pembusukan bahkan dengan kebiasaan menyikat yang baik.

Bagaimana dengan menyikat?

Dapatkan anak -anak Anda dalam kebiasaan menyikat pada usia dini. Sarankan mereka untuk menyikat selama dua menit dua kali sehari depan, belakang dan pada permukaan yang menggigit. Penting juga bahwa mereka memiliki teknik dan jenis sikat gigi yang tepat untuk melindungi gigi dan gusi mereka. Sikat gigi nilon konvensional bisa sangat keras dan menjengkelkan untuk gusi yang halus dan sensitif anak -anak. Anak -anak (dan orang dewasa juga!) Biasanya menyikat terlalu agresif, yang dapat menyebabkan masalah serius di kemudian hari!

Setiap tahun, diperkirakan 24 juta orang menderita dari apa yang telah dilabeli oleh Sekolah Kedokteran Kosmetik Medical College of Georgia sebagai “penyakit sikat gigi.” Istilah ini berarti resesi gingiva dan keausan permukaan akar yang disebabkan oleh menyikat berlebihan, yang berkontribusi pada gusi yang surut dan hipersensitivitas gigi.

Bantulah diri Anda dan keluarga Anda: memasang tanda di kamar mandi Anda untuk mengingatkan keluarga Anda: lebih cepat dan lebih sulit menyikat bukan berarti gigi yang lebih bersih. Menyikat terlalu banyak dapat menyebabkan gusi surut dan operasi yang tidak nyaman!

Pilihan lain adalah menghubungi saya tentang membeli sikat gigi khusus yang saya buat yang disebut Periclean dan Perikids Ultra Soft Toothbrush untuk anak -anak hingga 12 tahun. Desainnya yang dipatenkan dan sangat lembut memungkinkan anak -anak untuk menyikat gigi dengan mudah dan nyaman bahkan ketika kehilangan primer (gigi bayi) mereka dan ketika gigi permanen mereka tumbuh. Saya juga merancangnya dengan pegangan tebal dan berkontur sehingga mudah digunakan untuk digunakan anak -anak.

Ingat saja ini: Perawatan gigi yang tepat adalah tanggung jawab seumur hidup yang dimulai pada tahun -tahun balita dan berlanjut sepanjang masa dewasa. Dengan mengajarkan kebiasaan -kebiasaan penting ini selama tahun -tahun pertama formatif, Anda dapat memberi anak Anda salah satu hadiah kehidupan yang paling luar biasa – senyum yang sehat!

Jack Gruber, DDS adalah periodontis dalam praktik klinis selama lebih dari empat dekade. Setelah bertahun -tahun penelitian dan pengujian, Dr. Gruber menciptakan periclean, alternatif sikat gigi nilon konvensional untuk memerangi resesi gusi yang disebabkan oleh abrasi sikat gigi. Desainnya meminimalkan menyikat kuat yang menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi sambil menghilangkan plak dengan permukaan bertekstur.

Tautan ke posting ini: Bagaimana cara memastikan Anda dan keluarga Anda memiliki gigi dan gusi yang sehat
Terkait apakah kemarahan adalah emosi yang sehat?

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Hari Ibu bukan hanya liburan kartu ciri khas. Ini adalah hari untuk merayakan ibu kami dan mereka yang telah merawat kami secara fisik, psikologis dan spiritual selama bertahun -tahun. Sekarang sebagai seorang ibu, sangat penting bagi saya untuk menunjukkan kepada anak saya tentang bijaksana kepada orang -orang yang dia cintai. Bukan hanya dengan hadiah, tetapi dalam cara kita memperlakukan satu sama lain. Sejujurnya, ini adalah tugas sepanjang tahun, bukan hanya untuk liburan tahunan. Tapi, memiliki hari untuk merenungkan mengapa kami mencintai dan menghargai ibu kami memulai percakapan. Saya suka hadiah, tapi jujur ​​itu adalah pemikiran di balik mereka yang memberi saya sukacita. Di Vlog Majalah Sehat Bulan ini, saya berbicara tentang beberapa ide hadiah khusus yang memelintir hadir pada hari ini yang hadir.

Saya menduga bahwa banyak dari Anda nilai kesehatan mengingat Anda membaca blog ini, jadi silakan nikmati videonya dan bergabunglah dengan kami dalam membuat daftar baru hadiah sehat, mengambil twist pada standar untuk mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan bagi keluarga kami .

Mari kita buat daftar ide hadiah Hari Ibu Khusus di bagian komentar di bawah ini.

https://youtube.com/watch?v=wuj6pvuj_s0%3Ffeature%3Dplayer_embedded

Tautkan ke posting ini: Twist pada hadiah Hari Ibu standar

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Tanyakan kepada orang tua apa pun yang paling mereka perjuangkan ketika datang ke pengasuhan, dan kemungkinan banyak orang akan mengatakan “konsistensi.” Mungkin sulit untuk konsisten dalam setiap situasi. Mungkin itu karena Anda tidak ingin selalu menjadi “orang jahat,” karena kadang -kadang lebih mudah untuk menyerah atau menekuk aturan daripada berdebat, atau hanya karena gangguan dan perasaan kewalahan, tetapi terlepas dari penyebabnya, ketidakkonsistenan adalah satu dari alasan utama bahwa remaja berjuang.

Faktanya, anak -anak dari segala usia membutuhkan batasan. Konsistensi dengan aturan, harapan, dan konsekuensi memberikan stabilitas bagi anak dan membantu mereka mengembangkan rasa karakter yang kuat dan kemampuan untuk membuat keputusan yang baik untuk diri mereka sendiri. Tanpa batas, remaja pasti akan menemukan masalah, tetapi penegakan aturan yang tidak konsisten dapat menyebabkan lebih banyak tantangan, termasuk kecemasan, depresi, stres, dan masalah emosional dan perilaku lainnya.

Jadi bagaimana Anda menciptakan konsistensi, terutama ketika ada ketidaksesuaian antara harapan orang tua (ibu itu ketat, ayah sedikit lebih lunak) atau tantangan lain? Berkomitmen untuk berdiri dengan kata -kata Anda adalah kunci, tetapi Anda dapat menciptakan lebih banyak konsistensi dengan cara lain juga.

1. Memberi harapan

Banyak orang tua percaya bahwa harapan tertentu tidak perlu dikatakan, tetapi Anda tidak pernah dapat berasumsi bahwa anak remaja Anda tahu persis apa yang diizinkan dan apa yang tidak. Anda harus jelas dalam apa yang Anda harapkan dan apa batasannya.

Ini berarti mengartikulasikan aturan dengan jelas sehingga tidak ada ruang untuk interpretasi. Beri tahu remaja Anda secara khusus apa yang tidak diizinkan, dan konsekuensi untuk tidak mematuhi aturan. Jangan berharap remaja Anda menjadi pembaca pikiran atau mengaturnya untuk gagal dengan batasan yang tidak jelas.

Refleksi akhir pekan terkait

2. Menetapkan dan menindaklanjuti dengan konsekuensi

Konsekuensi harus menjadi hasil alami dari kegagalan untuk tetap pada batas. Namun, semua orang yang juga orang tua menetapkan aturan (“Anda tidak bisa melakukan x”) tanpa menjelaskan apa yang akan terjadi jika anak remaja mereka melakukan apa pun itu. Atau, mereka mendefinisikan konsekuensinya, tetapi gagal menindaklanjuti.

Sangat penting bagi Anda untuk mengatur dan menindaklanjuti dengan konsekuensi, setiap saat. Itu tidak berarti Anda tidak bisa masuk akal – keadaan yang meringankan mungkin memerlukan dan penyesuaian – tetapi dalam kebanyakan kasus, Anda harus menindaklanjutinya.

3. Pujian secara proaktif

Remaja berkembang ketika mereka dipercaya, jadi hadiahi mereka dengan memperluas batasan bila perlu. Terkadang, keringanan hukuman untuk acara khusus (seperti Prom atau acara besar lainnya) atau merupakan perubahan permanen. Either way, menjadi proaktif dan bermanfaat perilaku baik selain menangani perilaku bermasalah menegaskan anak Anda dan memberi mereka insentif untuk mengikuti aturan.

4. Bangun Hubungan

Aturan bekerja paling baik ketika ada hubungan – jika tidak, disiplin menjadi tidak berarti dan anak remaja Anda tidak benar -benar akan peduli dengan konsekuensi dari tindakan mereka. Mengembangkan hubungan dengan anak remaja Anda adalah penting untuk membangun konsistensi, karena anak Anda akan merasa lebih nyaman dengan Anda dan bersedia membahas masalah sebelum menjadi masalah nyata.

5. Pertimbangkan alternatif lain

Terkadang, mempertahankan konsistensi terlalu sulit karena keluarga, ekonomi, atau tantangan lainnya. Terkadang, anak remaja Anda hanya membutuhkan lebih banyak dukungan daripada yang mampu Anda berikan pada saat ini.

Ketika itu terjadi, mungkin ada baiknya menyelidiki opsi lain, seperti fasilitas perumahan untuk pemuda bermasalah, yang dapat memberikan konsistensi yang kurang di rumah. Terkadang yang diperlukan hanyalah lingkungan yang konsisten untuk membalikkan keadaan, dan jika Anda tidak bisa menyediakannya, mencari di tempat lain mungkin ide yang bagus.

Terkait bagaimana kita membangkitkan pembohong dan apa yang harus dilakukan

6. Pilih Pertempuran Anda

Anak remaja Anda tidak akan pernah sempurna. Ia akan mengalami hari -hari yang baik dan hari -hari buruk, dan Anda tidak dapat berharap untuk mengatasi setiap masalah kecil tanpa memusnahkan diri dan menciptakan kebencian. Anda lebih baik untuk tetap konsisten dengan beberapa masalah penting sambil mempertahankan keringanan hukuman pada orang lain, untuk menjaga hubungan dan kewarasan Anda tetap utuh.

7. Selalu pertimbangkan kepentingan terbaik anak remaja Anda

Ketika anak remaja Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda marah, tanggapan Anda perlu dipandu oleh kepentingan terbaik mereka, bukan milik Anda. Membagikan hukuman hanya karena Anda marah atau tidak nyaman tidak akan menyelesaikan aNything. Konsekuensi harus dirancang untuk mengajarkan anak remaja Anda hal yang benar untuk dilakukan, bukan hanya membuat semua orang sengsara.

Saat aturan dilanggar, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan tanggapan Anda dan apa yang menjadi minat terbaik anak Anda. Mungkin tidak menyenangkan untuk mengatasi masalah dan lebih mudah untuk mengabaikannya, tetapi itu tidak akan menyelesaikan apa pun lagi daripada reaksi spontan. Saat Anda berhenti sebelum bereaksi, itu memungkinkan Anda untuk konsisten dan adil.

Membesarkan anak -anak itu sulit, tetapi tidak perlu mempersulit diri sendiri dengan menjadi tidak konsisten. Tetapkan batasan yang jelas, menindaklanjuti konsekuensi, dan menjaga hubungan Anda di garis depan, dan Anda akan memiliki lebih sedikit perjuangan.

Tautan ke posting ini: 7 cara untuk menciptakan konsistensi untuk remaja Anda

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

https://apis.google.com/js/plusone.js.

Alergi, pilek, hidung berdarah, croup … Ketika anak Anda menderita dengan jenis penyakit apa pun, seluruh rumah tangga Anda terpengaruh. Menenangkan yang Anda sukai adalah perhatian utama Anda, namun bagaimana jika Anda dapat memotong gejala -gejala buruk itu di pass? Menurut Mayo Clinic, virus dingin makmur dalam kondisi kering serta selaput lendir kering menyebabkan hidung tersumbat serta sakit tenggorokan. Mengobati udara dalam ruangan adalah aspek berurusan dengan gejala sebelum mereka memelihara kepala mereka yang mengerikan.

Kita semua pernah mendengar tentang memanfaatkan pelembab serta pemurnian udara, namun bagaimana mereka dapat membantu rumah tangga Anda setiap hari?

Dengan penggunaan yang konsisten, pelembab dan pemurni udara menambah basah di udara serta membantu menyaring rumah kotoran, debu, serbuk sari, tungau debu, serta rambut binatang. Namun personel Mayo Center memperingatkan konsumen untuk memastikan humidifier serta filter pembersih udara diubah serta unit yang dibersihkan secara rutin untuk menangkis cetakan, jamur dan juga bakteri.

Venta Airwashers menghilangkan kekhawatiran serta ketidaknyamanan yang berubah serta membutuhkan biaya untuk filter. Memanfaatkan penguapan yang dingin (jadi jari-jari tidak akan dibakar) serta mengubah disk untuk membawa basah ke udara, ada penguapan namun tidak ada hal yang berlebihan. Udara kemudian dilembabkan ke bagian kanan berdasarkan lingkungan indoor khusus Anda.

Tapi bagaimana dengan menyaring elemen?

Venta Airwasher adalah humidifier serta pemurni udara. Bit ditarik serta melewati tumpukan disk putar basah, ikuti tumpukan serta kemudian ditarik ke bawah ke dalam air. Air menguap, meninggalkan kotoran serta debu di unit. Venta menyarankan membilas atau memusnahkan sistem perumahan yang lebih rendah setiap 10-14 hari.

Ketika pikiran seorang ibu merasa nyaman, hidup tampaknya berjalan jauh lebih lancar. Apakah kekhawatiran Anda membersihkan rumah alergen Anda atau menjaga bit hidung bebas jaringan, memperkenalkan pelembab serta pembersih udara adalah pilihan yang bijaksana serta proaktif untuk kesehatan di rumah.

Jika Anda menyukai posting ini, Anda dapat menikmati cerita -cerita ini.

Memuat…

var marketgiddate = tanggal baru (); Document.Write (“);

Tautan ke posting ini: Manfaat Airwasher Venta Keluarga Muda
Manfaat Kesehatan dan Kebugaran Terkait dari Akar Lisor

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan