fvhmv

Posting ini disponsori oleh Nature’s Bakery, semua pendapat adalah milik kita.

Masa kanak -kanak ditunjukkan penuh petualangan! Sebagai orang tua, kita sering ditugaskan untuk menjadi perancang petualangan ini dan saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa mungkin sulit untuk menghasilkan hal -hal baru dan menarik untuk dilakukan sebagai keluarga. Keluarga lain juga merasakan perjuangan ini – survei yang dilakukan oleh Nature’s Bakery menemukan mayoritas (56%) orang tua percaya bahwa sulit untuk menemukan kegiatan yang akan diminati oleh seluruh keluarga. Dalam aksi ini, Nature’s Bakery menciptakan The Snack berukuran Petualangan Microsite yang penuh dengan kegiatan berukuran gigitan yang dibangun untuk dengan mudah mengisi celah dan membuat keluarga dari layar dan sofa dan keluar di dunia bersama-sama. Microsite adalah napas lega orang tua untuk hari-hari hujan, perjalanan panjang, atau bahkan akhir pekan yang malas karena memasok berbagai macam petualangan dasar dan bebas teknologi yang cocok dengan mudah ke dalam kehidupan sehari-hari, hujan atau cerah (atau salju!).

Kredit Foto: @theplantpoweredparents

Kegiatan -kegiatan ini akan membantu ikatan keluarga Anda dengan menemukan hal -hal baru, keluar bersama, dan membiarkan imajinasi Anda menjadi liar. Setiap kegiatan mencakup berbagai peringkat untuk memberi tahu Anda apa yang Anda hadapi sebelumnya, seperti peringkat berantakan dan jumlah waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Jika Anda ingin dengan mudah menemukan ide aktivitas lagi nanti atau menyimpannya untuk referensi di masa mendatang, pastikan untuk favoritnya! Anda juga dapat menyukai dan tidak menyukai aktivitas berdasarkan selera keluarga Anda, dan saran aktivitas akan dipenuhi preferensi Anda.

Petualangan Ukuran Camilan Favorit Saya

Kredit foto: @sharee.designs

Jika Anda tertarik untuk mengajar si kecil tentang bagaimana hal-hal tumbuh, pemboman benih benar-benar perlu ada dalam daftar tugas Anda. Anda dapat menemukan instruksi lengkap untuk cara membuat bom benih di microsite petualangan ukuran makanan ringan. Setelah Anda membuat bom benih, Anda meletakkannya di taman atau pot dalam ruangan, dan akhirnya, bunga Anda akan mulai mekar. Sangat menyenangkan untuk menikmati mereka tumbuh selama minggu -minggu musim dingin yang suram!

Kredit Foto: @food.kids.love

Aktivitas lain yang saya rekomendasikan adalah bermain dengan makanan bersama! Anda mungkin berpikir ini kedengarannya gila, tetapi bergantung pada saya, ini sangat menyenangkan! Instruksi Microsite Adventures Ukuran Makanan Knack untuk aktivitas ini di mana Anda menggunakan makanan ringan Nature’s Bakery (saya suka bar raspberry ara!) Untuk membuat karangan bunga yang bisa dipenuhi bunga. Anda dapat menghancurkan brownies sebagai kotoran, menggunakan batang ara dan beberapa frosting untuk membuat bunga Anda, dan kemudian Anda membutuhkan beberapa batang seledri untuk batang.

Jangan lupa untuk memicu petualangan Anda dengan makanan ringan Nature Bakery yang lebih baik untuk Anda!

Kredit Foto: @FontesFourpack

Tentu saja, Anda akan membutuhkan bahan bakar untuk petualangan ini! Makanan ringan Nature’s Bakery adalah pilihan yang tepat dengan biji -bijian yang lezat dan bahan -bahan sehat untuk membuat Anda kenyang. Plus, dengan rasa seperti batang brownies cokelat ganda, bahkan pemilih pilihan Anda pasti akan menjadi penggemar.

Siap perencanaan? Kunjungi SnacksizedAdventures.com dan temukan apa yang harus menjadi petualangan Anda berikutnya!

Beri tahu kami kenangan petualangan favorit keluarga Anda di komentar di bawah!

Pin untuk nanti!

ibu juga tetap aktif! Berdasarkan pengalaman tangan pertama saya, sebagian besar pembuat bra olahraga di dunia tampaknya melupakan ini. Beruntung bagi Anda, kami mencari tinggi dan rendah untuk menemukan bra olahraga perawatan terbaik di luar sana. Payudara menyusui adalah pekerja keras dan membutuhkan dukungan bersama dengan akses yang mudah dan sering!

7 Pilihan Bra Olahraga Perawatan Terbaik

Butuh beberapa pencarian yang serius, tetapi saya benar -benar menyukai bra olahraga keperawatan yang telah kami kumpulkan di bawah dan saya yakin Anda juga akan melakukannya!

Kindred Bravely- BRA Olahraga Perawatan Anggaran Terbaik

Kindred Bravely adalah salah satu merek favorit saya untuk pakaian keperawatan dan hamil. Bra latihan keperawatan mereka luar biasa untuk kegiatan seperti berjalan, pilates, barre, hiking, yoga, dan kegiatan dampak ringan lainnya. Itu terbuat dari bahan yang bernapas dan keringat yang akan membuat Anda nyaman dan kering selama latihan Anda.

Bahkan dengan harga yang luar biasa ini, ia memiliki fitur keperawatan bra olahraga favorit kami; Akses klip-bawah. Ini berarti itu juga bra yang bagus untuk memompa ibu.

Berbelanja di sini

La Leche League International- Pilihan Paling Nyaman

Ini adalah bra olahraga perawatan terbaik untuk “mungkin saya akan kembali ke gym atau joging ketika saya berjalan bayi, atau mungkin tidak”. Anda dapat menggunakan ini baik sebagai bra olahraga atau hanya bra menyusui sehari -hari Anda. Karena masuk pada titik harga $ 20 T0 $ 35, pasti layak dicoba.

Berbelanja di sini

Bra yang diperbesar- A Lululemon Nursing Sports Bra

Anda tidak perlu menyerah Lululemon hanya karena Anda adalah ibu yang menyusui! Bra yang lebih baik halus dan menawarkan dukungan besar. Kami memilihnya sebagai bra olahraga terbaik untuk berlari, dan itulah yang dirancang untuk itu. Meskipun secara teknis tidak dimaksudkan untuk menjadi bra menyusui, bagian depan zip memudahkan digunakan sebagai satu.

Berbelanja di sini

Bra olahraga dari bra olahraga kue-keperawatan untuk ukuran cangkir yang lebih besar

Bra ini dirancang untuk mendukung dan imut dengan klip jepret untuk kemudahan menjatuhkan cangkir seperti bra perawatan normal Anda. Saya belum mencoba yang ini, tetapi saya menyukai bra menyusui kue saya yang lain dan akan merasa nyaman merekomendasikannya.

Jika Anda memesannya, pastikan untuk melakukan tes Jumping Jack sebelum menghapus tag untuk memastikan Anda mendapatkan cukup dukungan. Inilah yang saya sebut “tes kenyamanan dampak tinggi bra olahraga”!

Jika Anda mencoba bra ini, pastikan untuk juga mengambil celana pendek bocah sporty yang serasi.

Berbelanja di sini

Caden Shae Bersalin Perawatan Olahraga Bra- Skuad Ibu Rookie Tes!

Gabriela, dari skuad ibu pemula kami, mencoba bra olahraga bersalin Caden Shea dan memujanya! Inilah yang dia katakan:

“Caden Shae Storernity Nursing Sports Bra adalah bra terbaik untuk setiap ibu yang aktif. Bahan bernapas dan tali yang dapat disesuaikan memungkinkan kenyamanan tertinggi. Dukungan medium dari bra ini sempurna dan memberikan dukungan yang dibutuhkan tanpa perasaan bra underwire yang tidak nyaman. Gaya bra yang berbeda memberi setiap ibu pilihan untuk memilih bra yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka. ”

Berbelanja di sini

Opsi Olahraga Perawatan Wacoal- Pilihan Great Wire-Great

Bra ini nyaman dan serbaguna. Ini memiliki penutupan satu tangan tradisional untuk akses ke payudara. Muncul dalam ukuran hingga 38g, tetapi tidak ada cangkir A atau B; Ini dimulai pada C. Namun, ia memiliki opsi penyesuaian yang baik pada band dan tali pengikat yang memungkinkan Anda untuk terus memakainya saat tubuh Anda mengalami perubahan postpartum.

Berbelanja di sini

The Flex Sports Bra- Bra terbaik untuk mama yang suka cross fit dan hiit

Flex Sports Bra bukan semata -mata bra olahraga menyusui, tetapi pasti menyelesaikan pekerjaan. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda memulai latihan Cross Fit atau HIIT lagi atau Anda menyukai banyak dukungan saat berjalan. Ini memiliki ritsleting di bagian depan agar mudah diakses untuk merawat bayi atau pompa Anda.

Berbelanja di sini

Tubuh sutra ritme mulus bra- bra athleisure pamungkas

Tubuh sutra ritme ritme mulus bra sempurna jika Anda suka bersantai dalam pakaian athleisure setiap hari (bukankah kita semua?). Bra ini terbuat dari kain pelembab kelembaban dan memiliki panel jala di samping untuk kenyamanan dan dukungan ekstra.

Berbelanja di sini

Menggerakkan kenyamanan fiona bra- bra yang hebat tapi bukan bra menyusui yang hebat

Fiona benar-benar bra olahraga yang hebat tetapi sedikit canggung untuk memberi makan (itu semacam trade-off yang Anda hadapi di sini secara umum). Saya memiliki bra ini untuk fase CrossFit yang singkat namun mulia dan menyukainya. Saya terutama menyukai penutupan kait dan loop dan itulah alasan saya menambahkan ini ke daftar bra olahraga kami. Namun, bra ini tidak akan membuat perawatan mudah saat keluar dan sekitar. Anda tidak akan pernah menyingkirkan anak -anak anjing, terutama dengan satu tangan.

Meskipun tidak dirancang untuk menjadi salah satu dari bra keperawatan atau bersalin ini, Fiona menyelesaikan pekerjaan. Ini akan menjadi pilihan yang baik jika Anda berada dalam fase di mana keperawatan lebih jarang.

Berbelanja di sini

Saat waktu putus asa panggilan untuk metode DIY

1. Dukungan. Saya telah menggandakan bra olahraga untuk meningkatkan dukungan dan mengurangi rasa sakit memantul, tetapi itu membuatnya hampir mustahil (pikirkan: merobek lakban!) Untuk menyusui seorang anak menjadi anakkedepan atau setelah kelas.

2. Akses. Saya sudah memakai bra keperawatan standar atau alat darurat lainnya untuk membuat makanan lebih mudah hanya untuk menemukan diri saya ummm … errr … menahan diri saat berlari. Tidak praktis atau nyaman.

Begitu banyak hal yang sulit dinavigasi sebagai ibu baru, termasuk mencari cara untuk beradaptasi dengan tubuh baru Anda dan bra olahraga jenis apa yang perlu Anda pakai. Tidak apa -apa jika butuh sedikit waktu untuk menemukan kecocokan yang sempurna, tetapi saya berharap daftar ini telah membantu Anda mempersempit apa yang Anda cari! Jika Anda tidak siap berkeringat, saya sarankan memeriksa bra menyusui favorit kami untuk dipakai sehari -hari di sini!

Anda mungkin juga suka:

10 kemeja menyusui trendi & nyaman terbaik

Menyusui untuk pemula [panduan yang Anda butuhkan!]

75 kutipan menyusui yang akan memberi Anda semua perasaan

Pin untuk kemudian- 7 bra olahraga perawatan super hebat + 1 untuk dihindari!

Pertanyaan yang sering diajukan tentang bra olahraga keperawatan

Bisakah saya memakai bra olahraga saat menyusui?

Ada beberapa bra olahraga yang luar biasa yang dibuat khusus untuk ibu menyusui seperti mereka dengan berani mendukung bra olahraga bra perawatan & bersalin berdampak rendah dan bra olahraga bersalin Caden Shae.

Apa bra menyusui terbaik?

Kindred dengan berani mendukung dampak rendah keperawatan & bersalin olahraga bracaden shae hamil keperawatan olahraga bracake perawatan braleading wanita renda wanita empuk perawatan brasimple wishes dlite brailovesia perawatan bra

Apakah Anda membutuhkan bra olahraga keperawatan?

Anda secara teknis tidak membutuhkan bra olahraga menyusui, tetapi jika Anda berencana untuk berolahraga sering saat merawat tambahan ini untuk pakaian Anda akan membuat Anda hidup lebih mudah!

+++ Pengungkapan: Saya tidak menerima kompensasi atau bra untuk berbagi pendapat saya dengan Anda. Namun, saya akan mendapatkan beberapa sen jika Anda membeli melalui Amazon.

ketika Julian lahir pada Oktober 2004, saya menunggu hingga Desember dan kemudian mengambil foto ini untuk kartu liburan kami. Ini dua kali lipat sebagai pengumuman kelahiran.

Bagian dalamnya berbunyi, “kelelahan karena betapa besar dunia ini, peri terkecil Santa tertidur di tempat kerja”. Kemudian itu mencantumkan nama lengkap dan statistiknya.

Saat mereka tumbuh, Anda tidak dapat mengambil foto mereka lagi tidur, jadi format foto ini hanya untuk kerumunan yang baru lahir. On On Momformation, blog BabyCenter.com, saya menyusun daftar saran untuk foto kartu liburan untuk diambil di segala usia. Lihat>>

—-
Hari ini (12/1/10) adalah hari terakhir drive popok kami. Donasi tunai melalui Network for Good Still Welcome!

Kita semua memimpikan Natal putih dengan tanah yang ditutupi salju, namun apakah Anda percaya tentang memiliki Natal ramah lingkungan? Kami tidak mengindikasikan satu tanpa salju, bagaimanapun, Natal di mana kita semua mengambil beberapa langkah penting untuk membuat lebih banyak pilihan ramah lingkungan serta pilihan berkelanjutan. Meskipun ini adalah konsep yang mulia, kami memahami persis betapa mustahilnya kebisingan untuk mengambil sesuatu tambahan sebagai orang tua selama liburan. Untungnya, ada beberapa modifikasi yang benar -benar mendasar yang dapat Anda buat untuk memiliki Natal yang lebih berkelanjutan!

5 Langkah untuk Natal yang ramah lingkungan

1. Pilih mainan yang dibuat secara berkelanjutan

Sebagai orang tua, langkah pertama adalah membeli hadiah Natal yang dibuat secara berkelanjutan dan juga ramah lingkungan. Anda dapat menemukan begitu banyak pilihan bagus baik di Etsy, Amazon, atau dari pengecer regional Anda. Dari mobil dan truk hingga menumpuk mainan serta gym bermain dalam ruangan, kami mengumpulkan beberapa pilihan pilihan kami di bawah ini!

Hal utama yang membedakan mainan ini adalah bahan yang terbuat dari mereka. Buka mata Anda untuk kapas atau rami organik, bersama dengan kayu. Cegah plastik, bahan sintetis, serta pewarna buatan manusia jika memungkinkan.

Belanja favorit kami di bawah ini!

$ 78,99

$ 22,95

$ 19,95

$ 24,99

$ 14,99

$ 26,95

$ 35,00

$ 10,00

$ 312.69

$ 35,00

$ 29,95

2. Kocok dekorasi normal Anda

Deklapi aula … Namun lakukanlah secara berkelanjutan! Daripada dekorasi satu penggunaan yang berkilauan, pilih pilihan yang akan Anda gunakan untuk bertahun-tahun yang akan datang. Ini akan menghemat uang Anda dalam jangka panjang, yang merupakan salah satu hal yang sangat baik.

Ketika berkaitan dengan pohon, pikirkan tentang memilih desain yang terbuat dari bahan yang ramah lingkungan. Ornamen jangka panjang yang terbuat dari kayu serta kertas adalah pilihan terbaik ketika berkaitan dengan memperindah pohon.

Belanja favorit kami di bawah ini!

$ 6,90

$ 79,00

$ 19,95

$ 15,95

$ 6,88

$ 1,00

$ 14,99

$ 4,00

3. Hemat energi pada lampu Anda

Baik di pohon maupun di sekitar rumah Anda, Anda harus memilih lampu LED. Lampu LED memanfaatkan energi sebanyak 80% lebih sedikit, yang sangat bagus untuk dunia dan juga dompet Anda.

Untungnya, ada banyak pilihan di pasaran sekarang dan juga tersedia di hampir setiap jenis bentuk cahaya serta warna. Amazon memiliki pilihan yang sangat baik, periksa di sini!

4. Modifikasi Pembungkus Anda

Hal dasar lain yang harus dilakukan adalah memilih lebih banyak kertas pembungkus yang lebih berkelanjutan. Kertas yang dapat didaur ulang atau digunakan kembali untuk menyediakan di masa depan adalah pilihan yang sangat baik.

Dalam keluarga kami, kami menggunakan kertas yang ramah lingkungan coklat serta menambahkan sentuhan pribadi dengan mengikat string berwarna yang berbeda serta benang ke dalam busur. Kami juga ingin melakukan tag nama individual. Saya sangat suka seberapa tradisional dan awet muda ini terlihat di bawah pohon Natal kami!

5.Investasikan dalam kalender pengembangan yang dapat didaur ulang

Seperti yang paling mungkin Anda amati daur ulang sangat penting di sini! Hal yang sama persis berlaku untuk memilih kalender pengembangan Anda. Di bawah ini adalah beberapa opsi yang dapat didaur ulang pilihan kami! Mereka akan menjadi produk yang benar -benar istimewa untuk ditarik keluar setiap Natal serta memulai hitungan mundur dengan.

Belanja favorit kami di bawah ini!

$ 47,00

$ 53,00

$ 21,99

$ 39,97

$ 15,29

$ 79,00

$ 29,99

$ 20,00

Bahkan mengambil salah satu langkah ini akan membuat perbedaan besar dalam efek lingkungan yang dimiliki Natal Anda. Plus, Anda akan memperkenalkan tradisi baru serta membimbing sedikit Anda nilai membuat keputusan yang ramah lingkungan.

Bagaimana Anda membuat Natal sedikit lebih hijau? Mari kita pahami di bawah!

BEC mencoba mengisi paketnya dengan bola plastik seperti yang kami sarankan di posting sebelumnya, tetapi itu adalah patung: bentengnya membencinya. Namun, beberapa minggu kemudian, obsesinya terhadap pendakian ke Ottoman mereka mengilhami dia untuk mengubah ottoman menjadi lubang bola, dan huzzah! Saat -saat indah!

Anda dapat menemukan bola plastik seperti ini di Amazon.com dengan harga sekitar dua puluh dolar.

Anda dapat membaca lebih banyak petualangan Rebecca dengan Ben di blognya itu bukan panggilan telepon, tapi …

Hari ini kami mendengar kisah Elizabeth sebagai pos keenam dan fearless Friday terakhir kami. Liz adalah ibu dari Patrick, 13 mos, 2 mutt, serta setengah lainnya dari Brendan. Dia bekerja dalam pelatihan serta kemajuan untuk pasar biotek di Cambridge, MA.

Patrick lahir lebih dari setahun yang lalu dan saya tidak percaya dengan tepat berapa banyak hal yang telah diubah karena begitu: Saya kehilangan pekerjaan, kami menawarkan rumah kami serta dipindahkan, serta saya mendapatkan tugas impian saya di Boston. Ketika saya percaya tentang satu hal yang mempengaruhi begitu banyak pemahaman saya tentang tahun lalu, reaksi kami terhadap menyusui. Hari -hari ini ketika saya mendengar menyusui dibahas, saya ingat ketakutan, gentar, kesedihan, kemarahan, serta (semoga) kegembiraan!

Beberapa dari banyak momen saya yang menakutkan termasuk dia makan: mencoba mendapatkan kait dalam beberapa saat menerbitkan pengiriman, mendapatkan minggu pertama, memberinya makan untuk pertama kalinya di depan umum, kursi belakang mobil saya, ruang yang berubah dari toko pakaian – semua karena dia menginginkan camilan. Kami benar -benar beroperasi sesuai jadwalnya.

Saya merasa beruntung juga. Saya tidak banyak ketegangan sebelum dia dilahirkan, saya memiliki persediaan yang kuat, saya mendapat dukungan luar biasa dari suami saya, serta dia adalah pemakan hebat yang tidak pernah menolak makanan.

Saya telah dilepaskan dari tugas saya segera setelah Patrick lahir karena perampingan nasional. Pada saat ini, separuh saya yang lain dan saya memilih untuk menawarkan rumah kami dan juga relokasi terakhir kembali ke Boston. Patrick hanya dirawat selama 5,5 bulan ketika saya mulai mewawancarai untuk tugas -tugas baru di Boston. Saya berdedikasi untuk tidak memperingatkan calon majikan bahwa saya adalah ibu dari bayi, apalagi yang sedang menyusui.

Untuk wawancara tugas tertentu, saya harus terbang ke markas di New Jersey dan juga sangat gugup. Setengah saya yang lain mengambil hari libur untuk tinggal bersama Patrick. Yang harus saya lakukan adalah membeli kecocokan baru (karena tidak ada yang cocok), mencari tahu bagaimana cara terbang ke Newark, wawancara, serta menangkap dalam memompa di sepanjang jalan.

Saya mengatur rutinitas untuk membuat semuanya berfungsi. Saya terbang, naik taksi ke wawancara, serta dipompa serta dibuang di kamar kecil (saya tidak bisa membawa rumah cairan) sebelum wawancara saya.

Merasa sangat bahagia pada diri saya sendiri, saya masuk ke wawancara dengan rasa percaya diri yang signifikan bahwa saya telah membuat segalanya berhasil.

Kemudian – selama beberapa menit pertama dari wawancara dua jam – saya mendengar suara teredam yang tidak biasa. Pompa payudara saya telah menyala sendiri di tas saya !!!!!! Saya mengambil waktu sejenak, napas dalam -dalam, dan juga dinyatakan kepada pewawancara “Ponsel saya bergetar di tas saya, saya menemukan itu mengganggu, jika Anda tidak keberatan, saya akan meraih tas saya juga saat mematikannya. ” dan juga saya melakukannya.

Wawancara berjalan dengan baik seperti halnya saya terbang dengan lancar. Patrick telah melakukannya dengan sangat baik dengan Ayah, dan juga saya dipanggil untuk wawancara kedua. Meskipun saya tidak mengambil pekerjaan itu. Saya diberikan tugas impian saya dua minggu kemudian. Untungnya, bisnis baru saya sangat mendukung ibu baru. Patrick telah melakukannya dengan baik dengan shift serta saya berterima kasih secara permanen atas waktu yang harus saya habiskan di rumah bersamanya.
Sebagai ibu pemula, saya selalu mencoba menaklukkan ketakutan saya dengan perencanaan. Pada saat seseorang saya menemukan bahwa saya tidak dapat merencanakan semuanya, namun sebagai seorang ibu, saya memiliki kemampuan baru yang ditemukan untuk percaya dengan cepat serta beradaptasi!

Publish ini adalah bagian dari serangkaian ibu baru kami yang tak kenal takut.

dari gambar tubuh postpartum ke kolik, dari pinggul menyentuh setiap aspek kehamilan, kelahiran dan menjadi orang tua yang pernah melewati kesadaran saya. Dikemas dengan kutipan dari ibu dan ayah nyata, panduan referensi ini membawa setiap topik untuk hidup dengan kejujuran dan kejujuran. Plus, desainnya keren.

Dari pinggul keluar pada suatu waktu (33 minggu) ketika saya memiliki minat yang sepenuhnya hilang dalam isi minggu kehamilan Anda setiap minggu. Saya pikir saya orang yang ingin tahu secara intelektual, tetapi saya benar-benar tidak ingin membaca tentang bagaimana saraf mata janin saya berkembang, dan saya tidak terlalu peduli tentang ginjalnya dan hatinya sekarang, selama mereka ‘ sepenuhnya dipanggang pada akhir kehamilan saya. Saya tentu tidak ingin membaca saran untuk “Ayah” yang menyiratkan bahwa dia mungkin tidak tahu bagaimana pergi ke toko kelontong tanpa ponsel untuk menelepon saya.

Penulis Rebecca Odes dan Ceridwen Morris mengatasi masalah-masalah yang benar-benar saya pedulikan, seperti “produk sampingan kelahiran” (mabuk obat, berkeringat, hot flashes, banyak kencing) dan “waktu warp” (waktu dengan bayi dapat relokasi baru perlahan-lahan). Metode mereka adalah menjadi panduan yang bermanfaat, bukan suara peringatan yang otoritatif. Dalam perkenalan mereka membahas inspirasi mereka:

Kami terkejut menemukan bahwa setiap media yang kami temui pada subjek memiliki bayi membuat kami merasa tertekan untuk bertindak dengan satu atau lain cara, daripada mendorong kami untuk menemukan suara kami sendiri sebagai orang tua.

Buku ini menyenangkan untuk halaman melalui, dan saya pikir saya akan menyimpannya selama tiga bulan ke depan karena kami relokasi dari kehamilan melalui kelahiran dan perawatan bayi baru lahir. Namun, itu luar biasa dalam hal kepadatan informasi. Setiap halaman dikemas dengan ton teks. Alat perancang untuk desainer yang menggunakan banyak gelembung pidato dan sidebar untuk membantu kami menavigasi topik. Dan untuk Rebecca Odes, penulis bersama, yang mengilustrasikan beragam kelompok ibu dan bayi yang menelusuri desain.

Saya pasti akan membeli buku ini untuk setiap teman hamil. Ini memberikan suara seorang teman yang sudah ada di sana dan tidak takut untuk berbicara tentang topik-topik yang sulit.

> Kunjungi dariTheHips.com untuk melihat konten sampel.
> Lihat apa yang dikatakan orang lain pada perjalanan blog pembicaraan tentang dari pinggul.

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

https://apis.google.com/js/plusone.jsrecent Studies menunjukkan bahwa lebih dari setengah orang yang berada dalam kisaran berat badan ideal mereka benar -benar menyimpan jumlah lemak tubuh yang tidak sehat dan rentan terhadap sejumlah kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes. Statistik ini menantang persepsi umum tentang kebugaran karena banyak orang mendapat kesan bahwa jika mereka kurus, maka ini menyiratkan bahwa mereka sangat sehat. Namun, gagasan ini benar -benar tertipu dan menjadi kurus sebenarnya bisa sama buruknya dengan kelebihan berat badan. Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi bahkan jika Anda memiliki indeks massa tubuh yang sangat normal, itu tidak menjamin bahwa Anda sehat. Bukan berat badan Anda yang penting. Komposisi tubuh Anda jauh lebih penting ketika menyangkut kebugaran. Agar Anda benar -benar bugar, Anda harus memiliki massa otot yang cukup juga. Misalnya – seorang pria yang setinggi enam kaki harus beratnya antara 150 hingga 185 pound. Namun, jika banyak bagian dari berat ini adalah lemak, maka pria seperti itu dianggap tidak layak secara medis. Kondisi ini dikenal sebagai obesitas berat badan normal dan apakah banyak yang umum ditemukan pada orang yang memiliki lebih dari 30% lemak tubuh. Dengan demikian, berat badan Anda bukan indikator kebugaran Anda yang akurat. Terlihat sehat tidak menyiratkan bahwa Anda benar -benar sehat.

Bodybuilders memiliki berat lebih dari berat ideal mereka tetapi mereka sangat kuat dan kuat. Ini karena kelebihan berat badannya adalah otot dan bukan lemak. Jadi orang -orang yang bercita -cita untuk menjadi fit harus fokus terutama pada perolehan otot. Ini dicapai dengan melakukan latihan kekuatan latihan yang dikombinasikan dengan latihan kardiovaskular. Diet protein tinggi juga merupakan prasyarat untuk memperoleh massa otot. Daging tanpa lemak, bubuk protein, ikan, telur, kacang -kacangan, pulsa, kacang -kacangan dan produk susu adalah sumber protein yang baik. Tubuh manusia memiliki dua cara berbeda untuk menyimpan lemak di dalam tubuh. Salah satu cara adalah menyimpannya di bawah kulit sebagai lemak yang terlihat dan cara lain menyimpannya di organ. Ketika lemak disimpan di organ, itu sangat mempengaruhi fungsinya dan ini akhirnya berdampak pada kesehatan individu secara keseluruhan. Jadi, bahkan jika Anda tidak memiliki lemak yang terlihat, ini tidak selalu menyiratkan bahwa Anda tidak menyimpan lemak di dalam tubuh Anda. Menjadi kurus dan kurus tidak menyiratkan Anda bugar.

Menjadi kurang berat badan merugikan kesehatan. Ini terkait dengan sejumlah penyakit seperti osteoporosis, sistem kekebalan tubuh yang lemah, masalah dermatologis, kerontokan rambut, anemia dan banyak lagi. Wanita yang kurang berat sering mengalami masalah menstruasi dan kekurangan gizi dapat menyedihkan bagi kesehatan janin pada wanita hamil. Orang kurus merasa bahwa mereka memiliki lisensi untuk makan apa pun yang mereka inginkan. Ini benar -benar salah dan setiap individu yang mengkonsumsi terlalu banyak junk food cenderung memiliki kolesterol tinggi dan kemungkinan menderita diabetes, kesehatan jantung yang buruk dan disfungsi seksual. Jadi menjadi kurus tidak memberi Anda yang terbaik untuk menjadi kentang sofa dan melahap pizza dan burger yang besar. Hanya orang yang mempertahankan diet seimbang dan berolahraga secara teratur adalah benar -benar sehat.

Melissa Davis adalah kepala editor di http://facetwister.com, wanita muda tapi menakutkan dengan rasa fashion dan fashion yang sangat baik. Melissa sebelumnya bekerja untuk jumlah majalah cetak sebagai penasihat stylist dan fesyen terkemuka. Idenya adalah untuk memperkenalkan audiensnya pada tren mode terbaru dan untuk menawarkan bimbingan yang akan membantu setiap wanita jatuh secantik dan glamor seperti yang dia bisa. Juga suka menulis tentang pesona dan topik kesehatan. Jika Anda menyukai artikel singkat ini, Anda mungkin senang dengan cerita -cerita ini.

var MarketGidDate = Tanggal baru (); document.write (”);

Tautan ke postingan ini: tidak mengarah daripada Anda cocok Orang?
Saran makan sehat terkait untuk membawa Anda ke tahun 2021

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

MembagikanMenciak

Membagikan

Salah satu masalah karakter saya adalah juga sering menganggap bahwa saya lebih pintar daripada orang lain. Seringkali saya suka anak berusia 12 tahun yang besar yang percaya bahwa rekomendasi ibu saya adalah hal paling bodoh di planet ini. Saya hanya sombong ketika saya mulai membaca anak -anak yang hebat, rutinitas yang buruk oleh Jennifer Trachtenberg, MD.

Buku ini, yang ditulis dalam kemitraan dengan orang -orang Zaman Asli (yang membuat kuis di internet yang memungkinkan Anda mengetahui persis berapa usia tubuh Anda berdasarkan bagaimana Anda memperlakukannya), mengingatkan kami bahwa tidak ada waktu seperti saat ini menanamkan rutinitas yang baik dan sehat pada anak -anak kita. Tentu saja, saya sudah mengerti ini.

Buku ini dimulai dengan kuis dan kemudian menggunakan Bab -bab untuk setiap bidang topik. Ikon membantu pengunjung fokus pada area yang sesuai dengan usia anak mereka, seperti mainan untuk 0-2 serta ransel untuk 10 dan juga.

Bab Nutrisi terasa sangat mendasar bagi saya, yang berkontribusi pada sikap sombong saya. Saya online di Berkeley, di mana budaya makanan organik begitu kuat sehingga Anda mungkin mendapatkan kutipan gangguan publik jika diidentifikasi makan sekantong doritos di trotoar. Selain anak saya hampir tidak makan apa pun selain makanan super, mengisi kesepakatannya dengan blueberry, alpukat, serta kentang yang indah setiap hari.

Ditambah lagi, kami selalu memakai sabuk pengaman, jangan merokok, membawanya ke taman setiap hari, dan juga tidak membiarkan dia menikmati TV sampai dia berusia dua tahun. Mengapa, saya tidak membutuhkan buku ini. Saya harus mencetak 10 terbaik di kuis yang memulai anak -anak hebat, kebiasaan buruk.

Ups, izinkan saya memeriksa matematika lagi. Ini tidak mungkin! Saya hanya mendapat 6?!

Pelajaran yang berguna di sini adalah bahwa rutinitas yang sehat menjangkau sejumlah kategori, serta ada begitu banyak metode untuk merancang mereka untuk anak -anak Anda sehingga kita semua memiliki ruang untuk ditingkatkan. Meskipun rumah saya sangat bagus di bagian depan makanan (Eat Up: memproduksi rutinitas makanan sehat yang akan bertahan seumur hidup), area lain di mana saya menemukan beberapa tips yang bermanfaat:

Level Aktivitas: Mendapatkan Anak Muda untuk Bermain Lebih Banyak Daripada Video Game

Kebersihan: Meyakinkan Anak Muda bahwa Menjadi Bersih “” Gigi untuk Kaki “” sepadan dengan usaha

Mental: Mentor Rutinitas Pekerjaan Rumah Besar (Oke, yang ini agak prematur untuk keluarga saya)

Emosional: Rutinitas yang mengembangkan harga diri anak Anda

Keselamatan: Rutinitas yang membuat anak -anak tidak terluka

Fisik: Tetap di atas kesehatan anak Anda

Tekanannya menyala, orang. Trachtenberg menyatakan “rutinitas sehat yang sekarang sudah mapan sekarang dalam banyak metode dapat mengantisipasi kesehatan dan kesejahteraan anak Anda serta harapan hidup.” Saya mengerti dia benar, serta saya menyukai penekanan pada rutinitas daripada kesehatan dan kesejahteraan yang sebenarnya karena memberi kita kemungkinan untuk membangun yang baru. Saya berjalan pergi dengan daftar tindakan sederhana yang dapat saya ambil untuk meningkatkan perilaku saya:

Cuci tangan di rumah kedatangan, bukan hanya sebelum makan dan juga setelah penggunaan kamar mandi

Pastikan untuk menunjukkan kepada anak saya bahwa saya senang berlarian, bermain game aktif (ugh, apakah saya benar-benar harus? Saya hamil lima bulan!) Saya percaya ini akan jauh lebih penting ketika putri saya untuk- BE adalah balita.

Memasukkan anak saya ke dalam persiapan makanan lebih banyak “” terutama setelah dia mencapai tiga tahun.

Memfasilitasi lebih banyak makan malam dengan kami bertiga makan sekaligus.

Meskipun tidak satu pun dari ini adalah wahyu yang menghancurkan bumi, intinya adalah bahwa menghasilkan rutinitas yang hebat membantu kita mencegah mengambil jalan pintas yang tampaknya jauh lebih mudah pada saat itu. Memodelkan perilaku sehat untuk anak -anak kita membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk memilih jalur yang lebih sehat; Alih -alih memeriksa perilaku ini sebagai tugas, mereka akhirnya menjadi rutinitas.

Dan, seperti Dr. Trachtenberg, saya memohon kepada Anda semua orang tua, jangan memotivasi klub pelat bersih. Ini bukan teknik yang sehat untuk makan! Anak -anak di bawah empat tahun mengerti untuk berhenti makan ketika mereka penuh. Kami tidak membutuhkannya untuk melatih mereka untuk makan berlebihan. Saya mengucapkan terima kasih kepada ibu saya karena tidak pernah meminta saya makan lebih dari yang saya inginkan. (Rupanya dia mengerti apa yang dia lakukan.)

Buku ini bukan tempat duduk-dan-membaca-semua-di-Once, namun lebih merupakan rekomendasi untuk memeriksa dengan dari waktu ke waktu. Letakkan di rak Anda di sebelah berkebun untuk boneka serta menariknya beberapa kali setahun untuk mengingatkan diri sendiri seberapa besar tugas Anda sebagai orang tua sebenarnya.

> Ikuti Umur Sehat Tes Youngsters Sehat Online.
> Dapatkan anak -anak yang hebat, kebiasaan buruk: Panduan realage untuk meningkatkan anak -anak sehat di Amazon.com.