berbagi kepedulian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Ini adalah publikasi vlog pertama saya, jadi harap bersabar dengan saya, saya tidak percaya videonya adalah kualitas terbaik. Saya berjanji bahwa dengan waktu dan juga metode saya akan meningkatkan vlogging.
Tips yang saya bahas dalam video:
Makan biji-bijian- Saya berbelanja di toko roti tingkat diskon di mana kami mendapatkan berbagai roti gandum dengan harga yang layak. Saya juga menggunakan tortilla gandum utuh.
Protein tanpa lemak – aturan praktis, jika hewan memiliki empat kaki hanya memakannya saat seminggu. Kami makan banyak ayam, kalkun, serta ikan. Salmon Alaska liar adalah favorit saya. Saya memastikan saya menyajikan salmon atau tuna rumah tangga saya setidaknya saat seminggu. Kedelai juga merupakan protein yang fantastis. Saya melengkapi rencana diet saya dengan protein shake. Bubuk protein kedelai, 1 pisang, susu bubuk cokelat (baik ovaltine atau ramping cepat), satu sendok serat bubuk serta susu 8 ons.
Lima Hari A Warna Jalan- Saya selalu memiliki buah-buahan mentah segar serta sayuran di tangan untuk ulat. Anak -anak saya menyukai buah -buahan kering. Saya memastikan kami makan berbagai buah yang berbeda serta sayuran.
Camilan sehat lainnya dalam rencana diet saya meliputi: kacang campuran bebas garam, popcorn bebas garam atau garam rendah.
Hindari makanan natrium tinggi serta makanan kemasan. Rencana diet saya tinggi natrium dapat menyebabkan penyakit jantung serta obesitas.
Tidak punya waktu atau uang untuk bergabung dengan gym? Anda tidak sendiri. Saya berolahraga dengan berjalan di sekitar toko kelontong, melakukan pekerjaan rumah, serta mengejar serta bermain dengan anak -anak saya. Selama Anda aktif secara fisik, Anda tidak perlu bergabung dengan pusat kebugaran atau membeli Wii Fit. Saya tidak dapat membayar untuk hal -hal itu dengan gaji penulis blog.
Terkait menggunakan biji mustard untuk makanan pedas
Tips yang mungkin saya lewatkan di video ini.
Hindari gula. Saya membeli suguhan bebas gula untuk rumah tangga saya dan juga anak -anak. Namun hanya dalam beberapa saat. Perlu diingat itu adalah suguhan. Saya juga mencegah sirup jagung fruktosa tinggi. Saya hanya membeli selai bebas gula serta jeli.
Ambil suplemen vitamin. Saya masih mengonsumsi vitamin prenatal dengan sejumlah suplemen lainnya. Ini memberi saya energi yang dibutuhkan serta nutrisi yang mungkin saya lewatkan dalam makanan saya. Saya juga memastikan anak -anak saya mengonsumsi vitamin setiap hari.
Hindari makan di luar. Kami hanya makan di restoran sekitar saat sebulan. Ini termasuk makanan cepat saji.
Apakah Anda ingin berbagi tips kesehatan dan kesejahteraan gaya vlog di blog Anda? Ambil tombolnya, buat video Anda serta tautan! Kami ingin Anda bergabung dengan kami. Mari kita semua temukan dengan tepat bagaimana cara vlog bersama.
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442
Cascia Talbert adalah blogger yang sibuk, penerbit, penulis lepas, di vendor internet serta ibu dari lima anak, yang tinggal di Pacific Northwest. Dengan gelar B.A. Dalam sejarah serta undang -undang serta antusiasme untuk menyusun serta tetap sehat, ia memulai Majalah Moms Healthy pada tahun 2007. Majalah Moms yang sehat saat ini menempatkan blog kesehatan dan kebugaran terbaik untuk Moms serta fitur sejumlah Penulis profesional kesehatan dan kesejahteraan serta blogger ibu. Ms. Talbert percaya bahwa jika ibu mendapat informasi tentang masalah kesehatan dan kesejahteraan serta bagaimana untuk tetap sehat, mereka dapat meneruskan info itu kepada anak -anak mereka serta membalikkan statistik obesitas remaja di A.S.
Ms. Talbert adalah penulis blog kesehatan dan kebugaran di wellsphere.com serta artikelnya juga dapat ditemukan di ezinearticles.com. Dia juga menjalankan Jaringan Media Sosial Moms yang sehat di Ning, adalah kepala polisi periklanan untuk Talbert Nutrition LLC, serta ada di dewan penasihat jejaring sosial untuk Wellness Challenge Amerika. Mematuhi dia di Google+.
Tautan ke posting ini: Bagaimana saya membentuk kembali ke denim kurus saya setelah memiliki empat anak muda-tips kesehatan dan kebugaranGaya vlog
Gangguan Bipolar Terkait
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
