Tekan kasino dengan bambino

ketika kita memiliki bayi baru dalam hidup kita, mudah untuk pergi ke pengasingan atau karantina yang dipaksakan sendiri, hanya membaca buku rutinitas tidur serta hanya menatap bayi. Tentu saja, Whitney dan saya percaya bahwa ibu perlu meninggalkan rumah dan karena itu situs ini lahir.

Saya memeriksa kisah persis bagaimana Vicky membawa putrinya yang berusia 6 minggu, Caitlin, ke perayaan lajang di kasino dan juga mengangguk dengan pengakuan (saya terbang dari SFO ke Chicago untuk pergi ke salah satu pernikahan BFF saya ketika Holden berusia 3 tahun Weeks, jadi saya agak gila). Suaminya yang luar biasa mendukung, Dave, bergaul dengan Bambino di salah satu ruang perayaan untuk memastikan bahwa Vicky mungkin akan kembali dan juga antara perayaan serta menyusui.

Oh ya, saya akan melakukan itu. Mungkin itu luar biasa, atau mungkin mengerikan, namun jika Anda bahkan tidak mencoba pergi ke pesta teman terbaik Anda, tidakkah Anda selalu ingin Anda lakukan?

Baca logistik serta detail di SecretMomThoughts menerbitkan “Petualangan.” Lain kali, Vicky, ambil foto Anda menjadi liar dan bukan hanya bayi dan juga ayah nongkrong.

Apa saja lokasi gila yang Anda ambil bayi Anda? Jenis apa pun yang mengharapkan mama dengan rencana muluk?

Posting Terkait: Mainkan Poker dengan bayi Anda

Pelatihan toilet 3 hari; Tips dan trik yang terbukti untuk sukses

Potty Training bisa tampak menakutkan. Apakah anak saya siap? Apakah saya siap? Dimana saya bahkan mulai? Begitu banyak pertanyaan dan internet luas yang penuh dengan berbagai metode, ide, dan tips. Ketika balita saya mulai memberi tahu saya bahwa popoknya kotor, saya tahu sudah waktunya, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana. Saya melakukan riset dan menggabungkan beberapa gaya dan tips berbeda untuk mencapai metode pelatihan pispot 3 hari yang berhasil bagi kami.

Yang paling penting untuk diingat adalah bahwa pelatihan toilet adalah suatu proses, anak -anak muda tidak selalu mengenali kapan tubuh mereka perlu pergi; Karena itu, Anda harus mengharapkan kecelakaan terjadi.

Apakah mereka siap?

Ingin tahu apakah si kecil siap untuk kursus kilat dengan metode pelatihan pispot 3 hari ini? Sebelum memutuskan untuk memulai pelatihan toilet mencari tanda -tanda kesiapan:

Anak Anda memberi tahu Anda bahwa mereka memiliki popok yang kotor
Anak Anda mencari privasi untuk buang air kecil atau kotoran di popok mereka (pergi ke ruangan lain, sudut, atau di belakang sofa)
Anak Anda memberi tahu Anda bahwa mereka harus pergi
Anda bertanya dan mereka senang belajar menggunakan toilet

Berjalan melalui metode pelatihan toilet 3 hari

Sebelum Hari 1

Sebelum Anda memulai maraton pelatihan toilet 3 hari, ada beberapa hal yang perlu dipikirkan. Pertama, pilih akhir pekan yang panjang di mana Anda bisa berada di rumah bersama anak Anda setiap hari. Anda harus memiliki 3 hari berturut -turut agar metode ini bekerja sehingga orang tua yang bekerja akan ingin mengambil libur hari Jumat atau Senin atau menembak untuk liburan akhir pekan.

Jika Anda entah bagaimana saat ini pergi sendiri ke toilet, beri tahu saya rahasia Anda! Tetapi juga, mulailah membawa balita Anda sehingga mereka tahu persis apa yang terjadi pada pispot.

Setelah Anda memutuskan untuk melatih toiletnya dan Anda telah memilih akhir pekan, bawa anak Anda ke toko untuk memilih pakaian dalam. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat mereka bersemangat untuk kereta pispot. Mereka dapat memilih karakter atau warna favorit mereka.

Lengan Munchkin dan Hammer 3 di 1 kursi toilet

Saat berada di toko, ambil pispot kecil atau kursi pispot (jenis yang terletak di toilet biasa) dan bangku langkah. Anak Anda mungkin akan terlalu kecil untuk pas di toilet, Anda perlu kursi agar mereka merasa nyaman untuk belajar pergi.

Tip Rookie Mom: Beli beberapa bantalan pull-up atau kencing untuk tidur, anak-anak muda sering mengalami kesulitan berhasil sepanjang malam, terutama jika mereka masih minum susu sebelum tidur.

Terakhir, pastikan semua orang dewasa di rumah ada di atas kapal. Ini hanya akan berhasil jika semua orang melakukan bagian mereka. Setiap orang harus mendukung dan tidak negatif atau marah jika anak mengalami kecelakaan. Punya kerabat yang berpikir Anda mencoba terlalu muda? Jangan mengundang mereka selama akhir pekan ini. Teman baik mengira Anda terlalu ambigu dan tidak sabar untuk melihat kecelakaan kereta ini? Maaf, tidak diundang untuk melihatnya.

Kiat Rookie Mom: Anda dan pasangan Anda dapat mengambil shift atau keduanya terlibat sepanjang hari tetapi penting bagi anak Anda untuk belajar dengan salah satu orang tua dan bukan hanya yang spesifik.

Hari 1 dari metode pelatihan toilet 3 hari

Ketika anak Anda bangun, segera ganti mereka dari popok mereka dan masuk ke pakaian dalam baru mereka. Beberapa orang suka membiarkan balita mereka berlari bebas (tidak ada popok, tidak ada pakaian dalam) tetapi jika ini bulan yang dingin, atau anak Anda seperti milik saya dan tidak suka tidak memiliki sesuatu, silakan dan menaruh celana dalam baru mereka pada mereka.

Berikan air, jus, atau susu anak Anda sepanjang hari, saya berbicara setiap kali Anda melihat cangkir mereka kosong, mengisinya. Setiap kali mereka minum, atur timer selama 20 menit. Saat berbunyi, bawa ke kamar mandi dan biarkan mereka mencoba buang air kecil. Seiring berlalunya hari, anak Anda akan mulai mengenali perasaan perlu menggunakan pispot.

Jika anak Anda mengalami kecelakaan, jangan memarahi mereka. Cukup beri tahu mereka dengan suara netral, “Anda tidak berhasil sampai ke toilet jadi sekarang Anda harus membantu saya membersihkan kencing ini.” Pastikan Anda meminta mereka membantu sehingga mereka menyadari konsekuensi dari tidak membuatnya menjadi toilet.

Saat Anda memulai rutinitas waktu tidur Anda (dan Anda berencana untuk membiarkan balita Anda tidur dengan pakaian dalam), jangan beri mereka hal lain untuk diminum dan minta mereka mencoba untuk pergi sebelum tidur.

Kiat Ibu Rookie: Jika anak Anda merespons dengan baik untuk memuji dan memberi penghargaan, memiliki bagan pispot. Setiap kali mereka menggunakan toilet, mereka mendapatkan stiker untuk menandai grafik mereka dan bisa makan tiga M&M.

Hari 2 dari metode pelatihan toilet 3 hari

Hari kedua dari metode pelatihan toilet 3 hari cukup banyak pengulangan hari 1. Anda harus mengulangi langkah -langkahnya, pastikan Anda memberikan minuman balita sepanjang hari dan meminta mereka untuk pergi ke toilet setiap 20 menit. Ingat, jika anak Anda memiliki kecelakaan, mereka harus membantu membersihkannya. Jika anak Anda membasahi tempat tidur, mintalah mereka membantu Anda melepas seprai dan meletakkannya di cuci.

Kiat Ibu Rookie: Beberapa orang ingin keluar dan melakukan kegiatan, ini baik -baik saja tetapi ingat Anda perlu mendorong balita Anda untuk menggunakan toilet setiap 20 menit dan beberapa balita mungkin tidak suka menggunakan toilet umum. Harapkan kecelakaan dan bersiaplah dengan pakaian dalam ekstraD pakaian.

Hari 3 dari metode pelatihan toilet 3 hari

Setelah Anda mencapai hari ketiga pelatihan pispot 3 hari, kembali untuk memberikan minuman balita Anda seperti biasanya. Ingatlah untuk meminta balita Anda untuk mencoba toilet 20 menit setelah mereka minum apa pun. Jangan berkecil hati jika mereka masih mengalami kecelakaan pada hari ini. Balita masih belajar seperti apa rasanya sensasi dan pelatihan toilet tidak mudah. Ingatlah untuk bersikap netral jika mereka mengalami kecelakaan dan pastikan mereka membantu membersihkannya.

Waktu tidur: pull-up atau pakaian dalam

Apakah Anda memutuskan untuk menempatkan balita Anda dalam pull-up atau pakaian dalam adalah keputusan pribadi. Beberapa orang ingin kereta pispot untuk semuanya langsung dari kelelawar sementara yang lain bertahap. Kami memutuskan untuk bertahap karena yang terbaik untuk putri kami. Kami masih berusaha menyapihnya secangkir susu sebelum tidur ketika kami toilet melatihnya dan tahu dia tidak akan berhasil sepanjang malam. Tidak sampai hampir 6 bulan kemudian ketika kami akhirnya mengeluarkannya dari susu sebelum tidur dia mulai tidur dengan pakaian dalam.

Jika Anda tidak yakin mana yang harus dipilih, tanyakan pada anak Anda bagaimana perasaan mereka.

Tips Pelatihan Potty Melewati Hari 3

Pelatihan pispot 3 hari akan membantu anak Anda menguasai dasar -dasarnya, tetapi masih ada hal -hal yang perlu Anda kerjakan.

Pastikan Anda meminta balita Anda mencoba menggunakan toilet setiap kali Anda meninggalkan rumah
Selalu bawa beberapa ganti pakaian dan pakaian dalam, termasuk ganti pakaian untuk diri sendiri. Tidak bisa memberi tahu Anda berapa kali saya buang air kecil di celana saya dan hanya harus duduk di sana sementara balita saya mendapatkan pakaian bersih.
Ingatlah bahwa reaksi negatif terhadap kecelakaan akan menghalangi anak Anda tidak mendorong mereka.
Percayalah pada balita Anda. Saya tidak bisa menekankan yang ini cukup. Jika Anda memberi mereka penguatan yang baik dan tetap tenang dengan kecelakaan, Anda akan terkejut betapa cepatnya balita Anda berhasil.

Semoga berhasil dalam langkah selanjutnya dari kemerdekaan balita Anda! Ini pahit, seiring bertambahnya usia, Anda melewatkan banyak hal tetapi jujur, saya belum ketinggalan mengganti popok yang buruk.

Pin untuk nanti!

Anda mungkin juga suka:

Potty Training Regression – Langkah Mudah Untuk Membuat Anak Anda Kembali ke Gelaras

Kursi Pelatihan Pisty Terbaik & Perlengkapan Pispot lainnya untuk Menaklukkan Pelatihan Pispot

8 cara mengubah permainan untuk mengarahkan kembali perilaku buruk pada tahun 2021

Dan sekarang untuk sesuatu yang benar -benar absurd

sembilan jam yang dihabiskan di studio online Kenmore di Chicago selama akhir pekan penuh dengan aktivitas. Empat puluh lima penulis blog yang hadir terbagi menjadi tim serta kami mengambil bagian dalam kesulitan sepanjang hari, gaya TV Truth, sementara kamera mematuhi kami di sekitar studio.

Saya tidak memiliki keterampilan memotong sayuran seperti kontestan saluran memasak, jadi saya mengalami beberapa stres dan kecemasan menciptakan kesadaran diri sementara tujuh orang dewasa yang saya tidak mengerti melihat saya memotong bawang dengan pisau yang lebih besar dan lebih tajam daripada jenis apa pun dari apa pun Saya punya di rumah. Selain itu berumur pendek “Saya pecundang dan juga semua orang membenci saya karena saya di bawah tipikal dalam keterampilan pisau”, saya memiliki waktu yang luar biasa.

Di sini saya mencicipi buah dari kerja saya dengan teman -teman baru Jim serta CC.

Segmen lain pada hari itu termasuk demonstrasi smoothie, perjalanan kulkas humungous baru Kenmore (yang orang -orang agak panik!), Membuat industri penyedot debu yang berpura -pura empat menit untuk syuting, serta memberikan suara pada inventif blogger lainnya yang inventif dari blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lainnya dari blogger lainnya blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya dari blogger lain blogger lainnya Ide alat. Selain itu, ada satu yang sangat konyol sehingga saya akan menunjukkan video partisipasi saya.

Pembicara tamu adalah instruktur kebugaran pribadi dari Chicago. Dia pria yang sangat tampan, seperti yang akan Anda lihat, yang dibawa untuk menunjukkan kepada kami bagaimana cara menghilangkan lebih banyak kalori saat Anda menyedot debu. Ini mengejutkan saya karena sangat keterlaluan sehingga saya menembak tangan saya untuk menjadi sukarelawan segera. Persisnya bagaimana saya dapat menahan kesempatan untuk menguji latihan hipotetis yang mencakup menyedotkan tirai Anda serta melakukan penurunan satu bersenjata? Pada saat yang sama! Saya mungkin tidak. Saya mungkin tidak menolak. Seperti yang Anda lihat, harga diri saya benar -benar memulihkan diri dan saya pergi dengan gerakan yang benar -benar membuat detak jantung saya berjalan, namun pada akhirnya, seperti yang ditulis oleh salah satu tamu lain, seperti sesuatu yang akan terjadi di Showtime Setelah gelap.

Relawan teman saya adalah Tanis.

Kamu menyatakan kamu, kawan? Apakah Anda berpikir, well, bukankah itu pintar? Berolahraga saat membersihkan! Atau apakah Anda mempercayai sesuatu yang lain? Kejujuran memenangkan poin.

P.S. Semua perjalanan serta akomodasi ditawarkan oleh Kenmore. Saya juga mendapat alat Kenmore kecil untuk keterlibatan saya dalam penulis blog Kenmore Summit 2012.

Pembawa bayi terbaik untuk hiking – [ambil kenaikan dengan bayi!]

Sebelum Anda menabrak trek dengan tot Anda, Anda akan membutuhkan salah satu pembawa bayi terbaik untuk hiking semacam itu. Sebanyak yang Anda yakin dapat membawa anak Anda di bahu Anda selama kenaikan, selamatkan diri Anda dari kesedihan yang menderita, serta membuat diri Anda menjadi penyedia hiking yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda yakin sejenisnya untuk hiking serta memeriksa alam bebas adalah kenangan yang jauh sekarang karena Anda memiliki sedikit, itu bukan situasi sama sekali! Faktanya, menumbuhkan sejenisnya serta penghargaan untuk alam bebas adalah metode yang fantastis untuk membesarkan anak -anak Anda! Ada beberapa hal yang membuat saya lebih bahagia daripada hiking dengan bit saya. Menyenangkan au alami daripada diproduksi menyenangkan mendorong imajinasi serta kreativitas (Anda akan kagum dengan persis berapa banyak hal yang dapat dilakukan) serta tanpa gangguan teknologi (telepon, tablet, TV), Anda dapat menghasilkan ikatan yang lebih kuat dengan Anda Sedikit semua saat berolahraga serta udara segar.

Memilih penyedia hiking yang tepat adalah penting namun mungkin sulit dinavigasi. Mereka bervariasi dalam harga, berat, dukungan, penyimpanan, serta tentu saja, lonceng dan peluit yang mereka tawarkan, jadi izinkan kami membantu Anda. Di bawah ini adalah enam operator hiking terbaik di pasaran saat ini untuk kebutuhan yang beragam.

Kapan Anda membutuhkan pembawa hiking

Tidak pernah lebih awal untuk mulai mendaki dengan bit Anda. Faktanya, udara segar sangat fantastis untuk bayi Anda dan juga mama postpartum. Anda bisa lolos dengan selempang atau membungkus untuk beberapa bulan pertama kehidupan bayi Anda karena mereka sangat sedikit dan Anda tidak membutuhkan jenis dukungan punggung yang diberikan oleh operator hiking.

Setelah bayi Anda mendapatkan beberapa pound serta beberapa kontrol kepala, Anda akan menginginkan sesuatu yang lebih mendukung dan juga nyaman. Ada pembawa lunak serta pembawa terstruktur. Penyedia lunak (saya sarankan yang terbaik di bawah), menyediakan kepala bayi Anda serta dukungan leher, sehingga Anda dapat mulai memanfaatkan itu sekitar 4 bulan. Untuk memanfaatkan pembawa terstruktur, Anda harus menunggu sampai anak Anda berusia setidaknya 6 bulan atau dapat dengan cepat mengangkat kepalanya.

Saya juga harus menyebutkan bahwa beberapa operator ini mahal, namun yang hebatnya adalah mereka bertahan sampai anak Anda mencapai sekitar 40 pound (sekitar tiga atau empat). Mereka semua sangat tahan lama sehingga Anda dapat menggunakannya selama beberapa tahun untuk beberapa anak, yang membuat umur panjang untuk paket ini. Jika Anda cukup memanfaatkannya, Anda pasti akan mendapatkan nilai uang Anda.

Fitur yang harus dicari di pembawa hiking terbaik

Operator hiking mencakup berbagai fitur untuk dipilih serta memilih dari, jadi Anda harus memilih apa yang penting bagi Anda.

Fitur pembawa hiking untuk dipertimbangkan:

Sunshade Terpadu – Salah satu fitur yang lebih penting yang akan saya katakan. Jauhkan bayi Anda dari matahari dan juga di zona bebas sinar matahari
Penyimpanan– Pasti penting untuk dipikirkan jika Anda berencana hiking sendirian. Anda akan membutuhkan banyak ruang untuk air, makanan ringan, popok, serta lapisan tambahan.
Berat – Setiap pon diperhitungkan saat Anda mendaki serta menuruni bukit sambil membawa anak -anak serta perlengkapan di punggung Anda.
Child Headrest – Jika bit Anda dapat tidur saat bepergian, sandaran kepala pada beberapa paket ini adalah kuncinya.
Ventilasi – Tetap tenang, terutama di bulan -bulan musim panas yang hangat membuat hiking lebih menyenangkan

Pembawa bayi terbaik untuk hiking

Pembawa Hiking Bayi Kenyamanan Buda Deuter

Kenyamanan muda Deuter adalah mendukung dan juga nyaman untuk orang tua maupun anak -anak.
Deuter telah memenangkan penghargaan untuk operator hiking mereka yang luar biasa, serta untuk alasan yang bagus. Saya sudah mencoba versi kenyamanan anak muda lainnya, namun mereka benar -benar melakukannya dengan benar dengan yang ini. Tingkat kenyamanan tepat sasaran, sangat mendukung, serta ventilasi tidak tertandingi; membuatnya sempurna untuk kenaikan musim panas yang panas. Deuter juga memahami bahwa bagian terpenting tentang hiking dengan seorang anak adalah membuat mereka bahagia, itulah sebabnya saya kira mereka membuat sandaran kepala lembut yang empuk saat saat tidur siang saat bepergian.

Jika saya dapat memodifikasinya: Saya akan membuat kantong di sekitar ikat pinggang agak lebih besar sehingga saya mungkin lebih cepat dalam kondisi ponsel saya serta makanan ringan anak muda. Saya juga ingin ada metode sederhana untuk menyimpan sinar matahari karena tidak terintegrasi ke dalam paket.

Berat Paket: 7,1 pound

Variasi berat/usia untuk anak: Max Weight dapat dipegang oleh penyedia adalah £ 48 dengan anak dan juga gigi. Deuter tidak membuat spesifikasi pada usia atau berat anak.

Ruang penyimpanan: 3,7 galon

Sunshade: termasuk tidak terintegrasi

Headrest: Ya

Ventilasi: 5/5 bintang

Harga: 200- $ 290, beli di sini!

Perjalanan Kelty PerfectFit Elite

The Kelty Journey PerfectFit Elite adalah paket yang kuat untuk operator yang paling berpengalaman.

Ooh dia cantik. Penyedia hiking ini tidak hanya terlihat seperti itu, namun itu memainkan peran. Itu empuk fatau kenyamanan yang ideal, dapat disesuaikan dengan cepat untuk membentuk yang terpendek dari orang tua tertinggi, serta favorit pribadi saya: penyimpanan. Ini memiliki kantong besar di sabuk pinggul untuk menjaga ponsel Anda, kunci, tongkat selfie, heck, bahkan camilan. Di bagian belakang, ia memiliki ransel dengan dua kantong dengan sisipan yang cocok untuk mengatur apa pun yang Anda butuhkan pada kenaikan Anda. Di luar itu, ada kantong besar di bawah kursi anak yang terbuat dari bahan yang membersihkan karena, hei, kekacauan terjadi. Sunshade -nya juga terintegrasi dengan indah ke dalam paket.

Jika saya dapat memodifikasinya: Ini sangat dekat untuk memeriksa semua kotak, namun saya ingin memiliki akses ganda ke tempat anak -anak masuk dari atas atau samping. Dengan paket ini, anak Anda hanya bisa masuk dari atas. Untuk bayi kecil maupun balita, ini baik -baik saja, namun ketika mereka menjadi lebih besar dan lebih berat, sedikit lebih sulit untuk memasukkannya serta keluar.

Berat Paket: 7lbs 4oz

Variasi berat/usia untuk anak: 16-40lbs (sekitar 6 hingga 36 bulan)

Ruang penyimpanan: 6,9 galon

Sunshade: Terintegrasi

Headrest: Ya

Ventilasi: bintang 4/5

Harga: $ 300, harga sekarang di sini!

Chicco Wise Support Hiking Carrier

Saya suka tag biaya pada operator ini!

Chicco bertukar semua lonceng serta peluit bahwa penyedia hiking dapat berfungsi untuk pilihan berbiaya rendah bagi orang tua. Menjadi setengah dari biaya pembawa hiking lainnya di pasar (dan dalam posting ini), ini adalah pilihan yang tepat bagi orang tua yang menginginkan penyedia terstruktur tanpa label biaya yang besar. Kenyamanan serta dukungan tidak cocok dengan operator hiking yang lebih mahal, jadi ini jauh lebih baik bagi orang tua yang melakukan kenaikan pendek di sini dan di sana. serta bonus! Itu termasuk warna matahari kecil yang akhirnya berguna.

Jika saya bisa memodifikasinya: Saya benar -benar ingin ada semacam penyimpanan. Bahkan tidak ada kantong di atas ini untuk memegang telepon atau botol air.

Berat Paket: 6,5 lbs

Variasi berat/usia untuk anak: 17-40lbs (sekitar 6 hingga 36 bulan)

Ruang Penyimpanan: 0

Sunshade: terintegrasi namun kecil

Headrest: Tidak

Ventilasi: 3/5 bintang

Harga: ~ $ 130, beli milik Anda di sini!

Pembawa anak elit kecil Thule

Penyedia elit Sapling Thule nyaman, memiliki jumlah penyimpanan yang luar biasa, serta terlihat ramping.

Comfort on Fleek (Terjemahan: Wow paket ini nyaman). Penyedia ini melakukan tiga hal dengan sangat baik: dukungan, penyimpanan, serta penyesuaian untuk semua jenis orang dewasa berukuran. Dukungannya sama dengan deuter serta paket Kelty. Mereka semua luar biasa di bagian depan itu. Untuk penyimpanan, Thule memiliki jumlah penyimpanan yang sama persis dengan paket Kelty, namun fungsi yang luar biasa adalah Anda dapat mengeluarkan paket di belakang sehingga teman hiking Anda dapat menanggung beban berat badan. Terakhir, dalam hal penyesuaian, ia melakukannya seperti angin sehingga Anda dapat dengan cepat beralih dari orang pendek ke yang tertinggi.

Thule benar -benar berhasil dengan paket ini serta membuat tag biaya yang besar sepadan.

Jika saya dapat memodifikasinya: Paket ini hampir sempurna kecuali dudukan dukungan yang muncul ke banyak serta melepaskan anak Anda tidak terlalu kokoh.

Berat Paket: 7,9 lbs

Variasi berat/usia untuk anak: minimum berat 16 lbs serta mampu duduk tegak tanpa bantuan. Kemampuan membawa maksimum untuk paket adalah £ 48 dengan anak -anak dan juga gigi.

Ruang Penyimpanan: `~ 7lbs termasuk ransel yang dapat dilepas

Sunshade: Terintegrasi

Headrest: Ya

Ventilasi: 5/5 bintang

Harga: ~ $ 350, periksa di sini!

Hipster Miamily

Hipster Miamily adalah pilihan terbaik untuk pembawa hiking lembut. Ini harus Anda kunjungi jika Anda berencana hiking saat bepergian karena sedikit cukup untuk dikemas. Demikian juga memiliki penyimpanan untuk pendaki solo.

Keluhan terbesar saya tentang penyedia bayi untuk hiking ini adalah tidak ada beberapa tahun yang lalu ketika anak saya masih bayi. Kami tinggal di New York City, serta ketika saya akan berjalan -jalan dengannya memanfaatkan operator yang berbeda, saya akan berkata, “Saya ingin ada saku tentang ini untuk bentuk dompet kecil, ponsel saya, popok atau 2 , serta botol air ”. Sekarang, terima kasih kepada duo ibu yang cerdik, apa yang selalu saya impikan sekarang ada.

Dan mereka membuatnya jauh lebih baik daripada yang saya bayangkan.

Penyedia lunak ini tidak hanya akan digunakan untuk hiking, namun setiap hari memanfaatkan juga. Yang fantastis tentang memanfaatkannya untuk hiking adalah bahwa ia menawarkan banyak dukungan, itu tidak banyak mengevaluasi sama sekali, serta untuk kenaikan pendek atau yang Anda lakukan dengan teman yang dapat membawa paket, Anda memiliki semua area penyimpanan yang Anda butuhkan. Jika Anda mencari penyedia yang lembut alih -alih pembawa terstruktur, atau yang dapat Anda tempuh, tidak memakan banyak ruang sama sekali, yang ini milik Anda.

Selain itu, Anda pasti akan mendapatkan nilai uang Anda karena merupakan penyedia harian untuk bayi terkecil ke anak £ 44!

Jika saya bisa memodifikasinya: Saya tidak akan melakukannya. Mereka berhasil.

Berat Paket: 1,9 lbs

Variasi berat/usia untuk chILD: 3 bulan hingga 3 tahun

Ruang penyimpanan: Tidak ditentukan, namun tentang satu galon, saya akan mengatakan. Ada video YouTube ini yang menunjukkan persis seberapa cocoknya.

Sunshade: Tidak ada

Headrest: Tidak, namun anak Anda dapat tidur dengan nyaman bersandar pada tubuh Anda

Ventilasi: Bintang 3.5/5

Harga: ~ $ 130, beli milik Anda di sini!

Piggyback Rider

The Piggyback Rider adalah pilihan tepat untuk orang tua dengan anak yang lebih besar. Kecil, ringan, dan juga menyenangkan.

Ini bukan pembawa hiking khas Anda. Saya ingin memasukkan ini sebagai pilihan karena memiliki banyak manfaat serta fantastis untuk anak -anak yang lebih tua dan juga anak -anak. Dalam hal berat badan, ini hanya mengevaluasi 2 pound dan juga sangat kompak, jadi membawanya dengan pengalaman atau berjalan -jalan untuk momen “untuk berjaga -jaga” tidak sulit. Selain itu, anak -anak benar -benar menikmati mengendarainya karena menyenangkan, serta titik pandang mereka bukanlah yang biasanya mereka alami karena mereka lebih tinggi daripada di semua jenis operator lain. Ini fantastis untuk anak -anak yang lebih tua yang tidak lagi bugar dalam segala jenis operator hiking lainnya, namun tidak lebih suka stamina untuk mendaki jalan mulai selesai.

Ini adalah barebone, penyedia yang sangat ringan yang nyaris tidak mengambil segala jenis ruang. Ini benar -benar fantastis untuk bepergian dan dapat digunakan dari trek saat Anda memeriksa kota baru atau berjalan -jalan di taman.

Jika saya dapat memodifikasinya: dengan harness, anak Anda aman di punggung Anda, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang mereka jatuh sepenuhnya. Namun, saya ingin memiliki tali kaki yang menjaga kaki anak Anda tetap aman.

Berat Paket: 2 lbs

Variasi berat/usia untuk anak: 2-4 tahun (hingga 50lbs)

Ruang Penyimpanan: Tidak Ada

Sunshade: Tidak

Headrest: Tidak – anak itu tidak akan bisa tidur dengan operator ini

Ventilasi: 5/5 bintang

Harga: ~ $ 75, beli di sini!

Tambahan baru! Pembawa Baebi

Salah satu ibu rookie kami yang lain sangat menyukai penyedia ini, sehingga kami hanya perlu menambahkannya ke dalam daftar! Mereka adalah tim yang mencintai alam yang suka hiking, berkemah, serta menjelajahi. Sayangnya, alam terbuka yang fantastis bisa menjadi lokasi yang sulit untuk ditangani ketika Anda memiliki 4 di bawah 8 mencoba lari dari setiap gunung yang mereka lihat. Memastikan berusia 7 bulan mereka dengan aman terselip ke dalam penyedia memungkinkan tangan tambahan untuk membantu anak-anak mereka yang lain dengan aman. Penyedia Baebi adalah penyedia yang paling aman, nyaman, serta terstruktur yang pernah digunakan ibu ini. Baik dia maupun pria bitnya seperti bantalan tebal. Mereka juga benar -benar menghargai sistem snap yang sederhana namun aman, yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan bayi Anda dan juga dengan mudah. Itu akhirnya menjadi penyedia tujuan mereka untuk semua hal di luar ruangan!

Berat Paket: 2,2 lbs

Variasi berat/usia untuk anak: bayi baru lahir hingga 6+ bulan

Ruang Penyimpanan: Banyak kantong praktis & mereka disiratkan.

Ventilasi: 5/5 bintang

Harga: $ 160, beli milik Anda di sini!

tentang Penulis

Temukan beberapa evaluasi penyedia kami yang lain di sini:

7 dari pembawa bayi terbaik yang akan menyelamatkan punggung Anda (dan lengan serta kaki)

Mengapa Ergo Omni 360 layak mendapat lokasi di daftar registri setiap ibu

Cara menempatkan kembar yang baru lahir di bungkus moby

Tidak apa -apa untuk membiarkan orang lain menjadi CEO

berbagi perhatian!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Sepertinya sudah lebih dari satu dekade yang lalu saya memulai studi kuliah saya – dan juga sejak itu! Hari -hari itu penuh dengan kegembiraan, energi, serta minat untuk karier yang ada di depan saya. Sejak hari saya dirawat di perguruan tinggi, saya memiliki aspirasi untuk berakhir menjadi bankir investasi dan suatu hari nanti menjadi satu ton CEO Money 500. Nama bisnis tidak relevan dengan tujuan; Itu hanya placeholder yang saya hasilkan untuk menentukan kesuksesan saya serta kebahagiaan dalam hidup.

Saya ingin mengenakan pakaian bisnis yang dirancang khusus, memiliki asisten online ahli untuk memesan kunjungan saya untuk saya, serta menjadi “kuat dan juga penting.” Saya ingin menjadi manajer serta pembuat keputusan utama. Ketika saya lulus dari Universitas Syracuse serta kecelakaan ekonomi tahun 2008 terjadi secara bersamaan, impian saya tentang perbankan investasi tertidur. Namun demikian, perjalanan saya untuk duduk di C-suite suatu hari nanti hidup. Saya membantu banyak uang 500 bisnis setelah lulus serta bercita -cita menjadi CEO berikutnya. Selama waktu itu saya menemukan banyak hal serta unggul dalam pekerjaan saya. Saya tidak hanya tumbuh sebaik mungkin matang di dalam kantor, itu terjadi di luar kantor juga.

Dan seperti banyak orang lain tampil di usia 20 -an, saya memuaskan seorang gadis. Beberapa tahun kemudian, wanita itu akhirnya menjadi istri saya. Saat itulah segalanya mulai berubah. Saya masih memiliki dorongan untuk maju dalam karier saya, namun rasanya berbeda. Saya kembali ke institusi serta memperoleh gelar MBA saya. Saya mengubah bisnis agar jauh lebih baik menetapkan diri dengan tujuan saya. Namun hari -hari percaya saya akan duduk di kantor selama yang akan mulai memudar. Saya memiliki keinginan yang lebih kuat untuk berada di rumah daripada berada di ruang dewan.

Pemicu Obesitas Remaja Terkait

Dan kemudian, pada bulan April 2016, anak kami lahir. serta keinginan baru dilahirkan dengan itu. Salah satu yang telah mengubah pandangan saya tentang impian saya, serta pada karier saya. Saya sekarang ingin sebagian besar hadir dalam kehidupan putri saya. Saya ingin menjadi rumah saat mandi. Saya ingin memeriksanya sebuah buku sebelum dia pergi tidur. Saya ingin menguranginya di sekolah, serta melakukan kunjungan lapangan. Saya ingin berada di sana untuknya setiap kali dia membutuhkan saya.

Saya yakin ada eksekutif bisnis yang dapat menyatakan bahwa mereka memainkan peran besar dalam kehidupan anak -anak mereka, namun konsep keterlibatan mereka kemungkinan berbeda dari saya. Inovasi telah berjalan jauh. Saya telah mendengar banyak orang tua yang maju dalam karier mereka dan masih disertakan dengan anak-anak mereka berkat waktu tatap muka. Mereka dapat menelepon rumah panggilan setiap malam dari kantor mereka untuk menyerang ciuman anak -anak mereka saat mereka naik ke tempat tidur. Namun bagi saya, itu tidak sama. Saya ingin berada di sana ketika anak saya menyatakan kata pertamanya. Saya ingin duduk di meja makan setiap malam serta mengetahui apa yang dia temukan di sekolah. Saya ingin fleksibilitas dapat pergi ke semua institusi serta acara olahraga. Saya tidak ingin hanya mengirim sms atau mengirim email kepadanya, saya ingin menatap matanya serta melihat senyumnya atau menangis serta berada di sana untuk lima-lima atau memeluknya. Saya ingin melihat raut kesepakatannya ketika dia menangkap ikan pertamanya, mengetahui dengan tepat bagaimana cara tersandung sepeda, serta anak laki -laki pertama yang naksir. Saya tidak ingin dia harus asumsi atau mempertanyakan apakah saya akan berada di sana untuk semua hal dalam hidup.

Terkait dengan tepat bagaimana cara memberi tahu jenis kelamin bayi di USG

Prinsip -prinsip kerja saya belum berubah seperti yang dimiliki ambisi saya. Ketika saya sedang bekerja, saya akan memberikan semuanya; Namun fokus saya tidak lagi mendapatkan nama saya di pintu di lantai paling atas, sebaliknya, itu akan mendengarnya yang dinyatakan oleh anak saya setiap malam ketika saya berjalan di pintu depan.

Artikel ini awalnya diterbitkan di shecallsmedad.com.

Tentang penulis ini:

Jeremy Blaise adalah ayah dari seorang gadis bayi berusia 9 bulan. Dia menulis blog tentang perjalanannya ke pengasuhan anak serta menjadi ayah di shecallsmedad.com.

Tautan ke posting ini: Tidak apa-apa untuk membiarkan orang lain menjadi CEO

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!Membagikan

Menciak

Membagikan

5 Saran untuk Berbagi Hari Buruh Hijau

Berbagi Peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Ini adalah akhir pekan besar yang penuh dengan perayaan dan kumpul-kumpul untuk merayakan liburan Hari Buruh tahunan! Biasanya kali, liburan atau pesta mengarah pada konsumsi berlebihan, kegiatan yang tidak sehat dan banyak limbah di tempat pembuangan sampah kami!

Ada beberapa cara yang berguna untuk membantu hal-hal hijau dan masih memiliki doozy dari shin-dig! Tidak ada yang pernah mengatakan bahwa menjadi hijau harus membosankan demi sepatu! Jadi berpesta – gaya hijau!

1. Berjalan, naik sepeda Anda, atau menumpang dengan sesama pengunjung pesta jika Anda seorang tamu. Jika Anda benar -benar ingin mengemudi sendiri, maka parkir mobil Anda lebih jauh dari pesta dan berjalan di sisa jalan untuk beberapa latihan yang baik yang membantu mengurangi emisi dan dapat membantu Anda membakar beberapa makanan prasmanan yang mungkin Anda * kebetulan* untuk menikmati. Jika Anda adalah tuan rumah/nyonya rumah, dorong tamu Anda untuk melakukan hal yang sama!

2. Saat menjadi hosting pesta – pastikan untuk menggunakan reusables! Hindari perak plastik dan sekali pakai, cangkir, piring, dan serbet dengan menggunakan apa yang Anda miliki. Jika Anda tidak merasa bahwa Anda memiliki cukup – Anda mungkin menemukan beberapa hal menyenangkan untuk ditambahkan ke koleksi Anda yang ada dengan menghabiskan beberapa dolar di toko barang bekas. Jangan lupa untuk mengatur wadah kompos, gulung tempat sampah dan mendaur ulang tempat sampah di lokasi yang mudah ditemukan untuk tamu Anda!

3. Perizinan cuaca, perayaan di luar ruangan bisa benar -benar menyenangkan dan menghubungkan Anda dengan alam. Rencanakan beberapa permainan halaman belakang, sambil menyeruput jus buah segar dan minuman dewasa organik! Saat membeli organik, Anda mendukung petani yang tidak menggunakan pestisida dan pupuk sintetis yang tidak sehat. Peternakan organik dapat membantu merawat tanah, hewan kita dan membantu menjaga hidup kita jauh lebih sehat!

4. Go Local: Dengan membeli sebelumnya dari pasar petani Anda, Anda dapat menawarkan buah -buahan dan sayuran segar dari petani di daerah Anda. Ini membantu mendukung komunitas Anda serta mengurangi emisi karbon melalui penggunaan truk yang diperlukan untuk pengiriman. Selain itu, tidak ada buah segar membuat selera Anda ingin menari!?

5. Green Your Clean: Jangan lupa untuk mengakhiri hari Anda dengan pembersihan yang sehat! Hindari menggunakan bahan kimia parah, dan sebaliknya menemukan pembersih organik yang aman untuk keluarga dan rumah Anda. Begitu banyak pembersih komersial yang dimuat dengan bahan -bahan beracun yang dapat menimbulkan banyak bahaya saat dihirup. Pilihan hijau lainnya semudah menaburkan soda kue dan cuka di permukaan untuk bersih sehingga bersih sehingga Anda bisa menjilatnya. Dan secara harfiah – Anda bisa. Jika Anda mau. Saya tidak merekomendasikan ini, tetapi pesona adalah Anda benar -benar bisa. Cuka menambahkan kilau pada banyak hal termasuk counter, wastafel, dan jendela. Dan untuk bau “bersih” yang indah (yang beberapa dari Anda mungkin bergaul dengan kebersihan) menambahkan beberapa minyak vital murni seperti minyak lemon atau minyak pohon teh yang memiliki sifat antibakteri!

Itu dia! Kedengarannya cukup mudah kan? Jadi lanjutkan sekarang dengan diri Anda yang buruk dan bersenang -senang !! Hari Buruh yang senang – Buat itu menyenangkan. Buat aman. Jadikan itu hijau!

Diskusikan ini di forum kami

Tautan ke posting ini: 5 saran untuk hari kerja hijau
Gejala terkait defisiensi magnesium

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Kekuatan Penyembuhan dari Ashitaba

Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Ashitaba adalah ramuan kuat yang berasal dari Pulau Hichijojima di Jepang. Akar, daun, dan batangnya digunakan untuk membuat obat. Kekuatan penyembuhan tanaman ini tidak dapat dilebih -lebihkan. Ini menghasilkan bahan kimia alami yang bekerja sebagai antioksidan dan memblokir sekresi asam lambung. Ini adalah makanan kaya yang sangat basa dengan banyak manfaat kesehatan: stimulasi faktor pertumbuhan saraf, diuretik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi lambung dan usus dan memiliki sifat antivirus dan antibakteri.

Keuntungan sehat

Ashitaba adalah makanan super dengan manfaat bagi seluruh keluarga. Apakah Anda membuat teh hangat atau menggunakan bentuk bubuk untuk membuat donat untuk anak -anak dari segala usia, itu adalah cara yang bagus untuk menambahkan kebaikan hijau pada diet apa pun.

Antioksidan – Antioksidan mengamankan sel -sel tubuh terhadap radikal gratis. Banyak yang percaya mereka sangat penting untuk fungsi optimal tubuh manusia. Mereka dapat meminimalkan peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Karena antioksidan mempercepat proses pembelahan dan penggantian sel yang sehat, mereka dianggap memperlambat efek penuaan. Ashitaba adalah salah satu tanaman paling kaya antioksidan di Bumi. Mengkonsumsi Ashitaba secara teratur memasok tubuh Anda dan keluarga Anda dengan semua kebaikan nutrisi ini.

Aspek Pertumbuhan Saraf – Ashitaba meningkatkan aspek pertumbuhan saraf dengan memainkan peran penting dalam kelangsungan hidup dan diferensiasi yayasan sel saraf. Fondasi sel saraf ini terletak di sistem saraf pusat. Ashitaba juga telah diketahui membantu menjaga koneksi antara sistem saraf perifer dan pusat. Itu menunjukkan itu dapat meminimalkan terjadinya penyakit degeneratif neuron seperti penyakit Parkinson, demensia dan penyakit Alzheimer.

Vitamin B12 – B12 sangat penting untuk pertumbuhan saraf, yang mengarah ke konsentrasi yang lebih besar. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia dan mempercepat produksi sel darah.

Obat – Ashitaba dikenal karena banyak penggunaan obat. Salah satu bahan aktifnya adalah chalcones, yang membuatnya hebat sebagai diuretik, pencahar dan untuk meningkatkan laju metabolisme. Telah diketahui membantu dengan asma, kelelahan kronis, anemia, neurosis dan karsinoma antara lain.

Terkait bagaimana menjaga mobil Anda tetap bersih dengan anak -anak: panduan dasar

Konsumsi

Ada banyak cara untuk mengonsumsi Ashitaba. Anda dapat membelinya sebagai teh atau bubuk. Teh Ashitaba Premium oleh Kenko diproses menggunakan teknik panas rendah yang menjaga integritas daun. Ini memiliki lebih banyak kapasitas antioksidan yang larut dalam air daripada gabungan teh hijau dan hitam. Anda dapat menambahkan bubuk atau curam teh dalam air panas. Anda juga dapat menambahkan bubuk ke minuman sehat favorit Anda, seperti jus apel atau smoothie. Anda dapat memperlakukannya sebagai sayuran dan melemparkannya ke dalam salad atau menambahkannya ke resep memanggang.

Jika Anda mengatakan suguhan, anak -anak akan berlari. Mengapa tidak membuat batch donat Ashitaba? Anda dapat menambahkan bubuk ke banyak resep lezat: cheesecake, krim bavaria atau scone. Sulit untuk membuat anak -anak makan sayuran. Ashitaba bukan hanya sayuran, itu adalah makanan super. Beri keluarga Anda dosis antioksidan ekstra dalam makanan yang sudah mereka sukai.

Ashitaba adalah tanaman ajaib. Ini penuh dengan kebaikan bergizi. Saat dibeli dalam bentuk bubuk, Anda dapat menambahkannya ke semua jenis resep. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan banyak manfaatnya tanpa keluar dari teh lama yang sama setiap hari.

Tautan ke posting ini: kekuatan penyembuhan Ashitaba

5/5

(1 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Nutrisi 101 Bagian 2 – Berbagi karbohidrat dan serat

merawat!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Minggu lalu, kami memulai pelajaran dasar nutrisi. Kami membahas pentingnya protein. Minggu ini, kami akan fokus pada karbohidrat dan serat.

Karbohidrat & serat

Karbohidrat menyediakan energi untuk tubuh. Mereka juga membantu melindungi otot, memicu otak, dan membantu pencernaan. Karbohidrat sangat penting dalam pemanfaatan lemak sebagai sumber energi. Sebagian besar karbohidrat Anda harus berasal dari karbohidrat kompleks seperti buah -buahan, sayuran, dan biji -bijian utuh.

Menambahkan serat ke dalam makanan Anda adalah penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Serat (larut) menyerap air membuat Anda merasa lebih penuh dan untuk waktu yang lebih lama. Serat yang tidak larut membantu menggerakkan makanan lebih cepat melalui lambung dan usus untuk mencegah sembelit dan penyakit lainnya. Dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 25-35 gram serat per hari.

Anda mungkin terbiasa dengan klasifikasi karbohidrat yang lebih baru dengan peringkat (indeks glikemik) mereka. Ini pada dasarnya mengacu pada seberapa cepat atau memperlambat karbohidrat diproses di tubuh Anda.

Semakin cepat karbohidrat diproses menjadi gula, semakin tinggi peringkat indeks glikemiknya dan semakin banyak tubuh Anda harus memompa insulin untuk dengan cepat menyeimbangkan kadar gula darah Anda. Karena insulin memicu tubuh Anda untuk menyimpan lemak tubuh, semakin banyak karbohidrat glikemik yang Anda konsumsi, semakin besar kemungkinan Anda mendapatkan lemak.

Karbohidrat glikemik rendah dipecah perlahan oleh tubuh dan jangan melonjak kadar insulin Anda sehingga Anda cenderung mengubahnya menjadi lemak tubuh.

Saya memiliki sistem sederhana untuk memecah karbohidrat glikemik rendah menjadi apa yang saya sebut karbohidrat bertepung dan karbohidrat berserat

Terkait 5 cara sederhana untuk membuat ruangan lebih menenangkan

Sumber karbohidrat favorit saya:

Starchyplain oatmeal (bukan instan) coklat ricewhole gandum pasta kentang/yamswhole gandum roti

Buah -buahan fibrousfresh

Aturan karbohidrat #1: Konsumsi satu porsi karbohidrat bertepung segera setelah latihan Anda. Permintaan setelah latihan yang intens, Anda memiliki apa yang disebut, “jendela peluang metabolisme” ketika tubuh Anda menggunakan gula darah dan glikogen otot untuk memicu Anda Pelatihan.

Dalam keadaan terkuras ini, otot-otot Anda sebenarnya mencari pasokan ulang gula dan dengan segera mengonsumsi makanan glikemik (karbohidrat bertepung) yang lebih tinggi, lonjakan insulin yang dihasilkan akan dengan cepat memberi makan otot Anda nutrisi yang mereka butuhkan untuk memulai perbaikannya Siklus alih -alih memicu penyimpanan lemak.

Aturan karbohidrat #2: Hindari mengonsumsi karbohidrat bertepung dalam waktu sekitar 3 jam sebelum tidur. Lewati karbohidrat bertepung di malam hari.

Aturan karbohidrat #3: Karbohidrat berserat adalah pilihan makanan gratis untuk semua. Hampir tidak mungkin dimakan bagi banyak karbohidrat berserat seperti buah-buahan segar dan sayuran untuk membuat penyok yang serius dalam asupan kalori Anda.

Sampai waktu berikutnya, semoga seminggu yang aman, bahagia dan sehat di depan.

Pelatih Jenn dari Personalfitcoach.com

Bergabunglah dengan Komunitas Moms yang Sehat

Tautan ke posting ini: Nutrisi 101 Bagian 2-Karbohidrat dan Serat

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Realitas yang sulit tentang berbagi enam paket

berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Banyak orang menginginkannya. Irisan yang didambakan itu ke bawah serta melintasi perut. Sangat halus, sangat indah, sangat kuat, sangat seksi. Apakah mereka? Enam paket perut.

Seringkali, saya mendengar seseorang berkata, “Saya mungkin memiliki enam bungkus jika saya baru saja kehilangan (” x “jumlah) pound. Nah, bahwa saya benar untuk memilih beberapa orang yang diberkati secara genetik, namun bagi kita semua ini mungkin overshooting. Ya, Anda harus sangat ramping untuk melihat perut Anda, (sekitar 11-14% untuk sebagian besar wanita, namun “sehat,” namun lemak tubuh ramping bagi kami para wanita benar-benar jauh lebih tinggi sekitar 19-22%), itu juga membutuhkan banyak pekerjaan. Jadi, kecuali Anda adalah atlet yang kompetitif, super ramping dan kuat, atau anomali genetik, kemudian bersiaplah karena seperti yang mereka katakan, perjuangan itu nyata.

Pertama, perut adalah otot. Faktanya, banyak dari mereka, jadi mereka harus dikerjakan, dibangun, dan juga dipahat seperti otot lainnya. Jadi ya, kehilangan 20 pon lemak akan membuat Anda lebih baik melihat enam bungkus itu, namun itu akan membutuhkan lebih dari nongkrong di treadmill selama setengah jam setiap hari. Abs sendiri harus dikerjakan. Mereka harus dikontrak serta didorong ke dalam adaptasi. Dibutuhkan banyak waktu, repetisi, set, serta bahkan mengangkat berat untuk mengembangkan perut serta banyak dari mereka. Proses ini tidak dapat dicapai dalam semalam serta tanpa tingkat komitmen yang fantastis serta konsistensi.

Dan jangan gagal mengingat bahwa perut tidak hanya datang dari pekerjaan di gym. Saya tidak suka menyatakannya, namun jika Anda ingin abs yang ditentukan, maka bersiaplah untuk berkorban … banyak. Tanyakan jenis gaya apa pun yang memiliki perut datar dan menarik serta dia tidak akan memberi tahu Anda bahwa itu berasal dari biaya larut malam di bar melakukan tembakan Yager, atau mengemil permen dari mesin penjual otomatis di tempat kerja, atau pizza Jumat malam Jumat serta sayap. Jika ini persis bagaimana teman -teman Anda menghabiskan waktu mereka, maka bersiaplah untuk kemungkinan biaya rumah Jumat malam sendirian serta di tempat tidur pada pukul 10 malam. Sayangnya, dari waktu ke waktu, Anda harus abstain, menyatakan tidak, serta meneruskan beberapa hal yang terasa begitu enak, namun sangat buruk untuk Anda. Plus, teman -teman Anda dan juga rumah tangga mungkin tidak memahami atau mendukung keinginan ini, jadi Anda mungkin sendirian. Dengarkan, suguhan dari waktu ke waktu dapat bekerja dengan baik, namun rencana diet harian Anda harus bersih dan penuh dengan sayuran serta daging tanpa lemak. Namun tidak selalu menyenangkan atau menarik adalah penting untuk prosesnya.

Terkait 3 hal yang Anda perlukan untuk dipahami tentang covid-19 jika Anda memiliki kondisi autoimun

Dan satu hal yang buruk tentang perut? Mereka sangat berubah -ubah. Kecuali jika Anda berada di wilayah porsi lemak tubuh yang sangat rendah, maka perut Anda tidak akan selalu menunjukkan. Mendapatkan menstruasi Anda? Yg mengandung gas? Makan terlalu banyak? Stres? juga banyak garam? Terlalu banyak air? Terlalu banyak? Bye bye abs. Sampai jumpa besok… mungkin. Sejumlah alasan yang dapat menyebabkan perut maupun perut kembung, menutupi kerja keras Anda dan juga pengorbanan. Kenyataannya adalah bahwa tubuh kita biasanya tidak suka menjadi ramping dan dapat melawan kembali untuk masuk ke keadaan yang lebih sehat, jadi hal -hal ini terjadi, itu adalah sifat, meskipun tidak kalah mengecewakan ketika Anda memiliki hati yang ditetapkan pada enam Pak.

Jadi ketika Anda mengarahkan pandangan Anda untuk membangun perut yang sulit, dengan perut yang indah dan berdesir untuk pamer, memahami bahwa itu mungkin, namun bukan tanpa tingkat pekerjaan yang sulit, pengorbanan, serta komitmen. Dan ingat, lain kali Anda melihat seseorang mengguncang enam bungkus, memahami bahwa itu dilakukan dengan banyak pekerjaan, disiplin, serta kesabaran. (Dan berikan dia lima tinggi, karena Anda mengerti dia bekerja tush untuk sampai ke sana!)

Tidak ada pertanyaan bahwa abs yang ditentukan menarik dan kuat, namun apakah mereka sepadan dengan kerumitannya? Dan apakah itu benar -benar bagus untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda dalam jangka panjang? Beberapa menyatakan ya, namun banyak yang sangat percaya. Either way, ada tujuan lain yang mungkin merupakan tanda kerja keras yang jauh lebih baik serta hidup sehat yang dapat sesuai dengan tubuh Anda serta gaya hidup. Mengapa? Nah, bagian selanjutnya ini penting, jadi perhatikan; Percayalah, saya tahu. Six Pack Abs tidak akan membuat Anda lebih bahagia atau lebih sehat, ibu, istri, saudara perempuan, anak perempuan, teman, atau orang yang jauh lebih baik. Apakah Anda mengerti apa yang akan terjadi? Menjadi stRong, percaya diri, bangga, energik, hadir, bersyukur, bahagia, dan sehat. Jadi percayalah dengan hati -hati tentang apa yang Anda inginkan untuk hidup, tubuh, serta kesehatan Anda, dan juga dapatkan. Lakukan, baik itu, dan juga menjadi itu, dan, oh yeah, tolong jangan gagal untuk menyukai diri sendiri di sepanjang jalan. Karena Anda bisa ramping, sehat, dan juga bahagia jika Anda memilih untuk melakukannya dengan benar.

Terkait menjadi advokat untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda pada tahun 2020 dengan mengawasi tanda -tanda kunci dari sistem kekebalan tubuh yang tidak seimbang ini

Tentang Penulis: Mandy Skinner adalah penulis ebook PB&J serta push-up: Panduan Ibu yang sibuk untuk rencana diet serta olahraga, di samping ibu sepak bola dengan blog otot. Dia juga adalah editor kebugaran fisik untuk Majalah Moms Healthy, selain kontributor untuk ibu kota besar serta kolom artikel Serresponsavel.com. Dia adalah ibu dua anak yang bangga, Sean dan juga Sarah, selain instruktur kebugaran pribadi serta pelatih nutrisi yang ditujukan untuk hidup sehat dan bahagia. Selain usaha atletiknya, Mandy adalah pendukung konstan dari kehidupan yang sehat dan aktif.

Ikuti Mandy di Instagram @mandyjskins atau Twitter @mandyskinns.

Tautan ke posting ini: Realitas sulit tentang enam paket abs

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Selamat sepuluh tahun, rookiemoms.com

Whitney sebagai ibu pemula dengan Heather sebagai calon ibu; Whitney sangat berharap dengan Heather diam -diam hamil

Selamat blog untuk kami! Saya sangat senang menginginkan blog ini hari lahir yang sangat senang serta merayakan beberapa momen emosional di sepanjang jalan. Whitney mengerti saya ingin mengatakan, “Yay! Ini adalah kesepakatan blogging yang sangat besar ”namun dia tidak mengerti apa yang telah saya rencanakan.

Di sini saya menyajikan beberapa keinginan baik dari sepuluh teman kami yang hebat selama bertahun -tahun … serta mengundang Anda, pembaca yang budiman, untuk tolong berbagi semua jenis kenangan di komentar! Terima kasih telah bergabung dengan kami dalam perjalanan kami.

Pertama, Asha Dornfest dari Parenthacks.com dan Minimalis Parenting:

Saya, di Blogher 2006, secara tidak biasa memegang minuman yang kemungkinan besar saya minum dua. Kredit Gambar: Liz Gumbinner, satu lagi teman terkasih, saya puas di sana.

Kami sangat puas secara online, ketika saya menemukan ibu pemula. Saya tidak yakin apakah itu sejak tautan (ingat, itulah yang selalu kami gunakan untuk menemukan satu sama lain? Tautan kembali adalah @ menyebutkan tag tahun 2005) atau karena salah satu dari kami menjangkau melalui komentar blog atau email . Yang saya mengerti adalah bahwa saya langsung merasa seperti menemukan orang -orang saya. Anda tidak hanya di Berkeley (saya baru saja pindah dari sana ke Portland), saya sangat bertekad dengan judul “Rookie Mom.”

Ketika kami kemudian puas secara langsung, itu adalah jenis persahabatan yang mudah dan tak terhindarkan. Saat Anda memuaskan seseorang dan Anda sudah berteman. Ini jauh lebih merupakan masalah pengakuan daripada yang lainnya.

Saya sangat beruntung memahami Anda serta Heather, dan juga telah berbagi tawa serta percakapan yang kami miliki. Selamat atas hari jadi yang luar biasa … sebuah monumen untuk pekerjaan yang sulit, kecerdasan, persahabatan, serta chutzpah. Anda dicintai!

Jyl Johnson Pattee dari Mother It Forward:

Jyl, Whitney, saya seperti yang terlihat oleh pengemudi pedicab brengsek

Saya jatuh seperti dengan co-founder Rookiemoms.com Whitney dalam perjalanan becak yang terlalu mahal di New York City pada tahun 2010. Sejak saat itu, saya menjadi penggemar berat miliknya serta merek. Kami ingin menyarankan rookiemoms.com sebagai situs pengasuhan yang tepercaya serta dapat mengandalkan keandalan 100% serta profesionalisme dalam semua jenis kampanye yang kami bermitra. Selain itu, saya suka persahabatan yang saya kembangkan dengan Whitney dan akan selalu bermitra dengan Berkeley dengan lebih dari Bravermans sejak dia mengambil untuk menunjukkan kepada saya. Selamat atas 10 tahun!

Alma Klein dari MarketingMommy:

Saya mulai membaca Metode Rookie Mothers pada hari itu serta memikirkan tentang Whitney Moss, saudara perempuan West Coastline Spirit – yang diakui, saya hanya memuaskan secara langsung beberapa kali. Kami berdua memiliki latar belakang dalam pemasaran, kami setengah Yahudi, serta anak-anak kami lahir pada waktu yang sama. Pertama -tama Julian kami yang dewasa sebelum waktunya dan juga Zoe, kemudian bayi kedua kami yang nakal, Scarlett dan juga Ada.

Salah satu kenangan pilihan saya adalah saat Whitney menghubungkan saya dengan produsen mainan – pembuat rumah boneka. Mereka mengirimi saya dua rumah boneka – satu untuk ulang tahun ke -4 Zoe dan juga satu untuk kami berikan untuk tujuan yang layak. Zoe masih ingat pada hari kami membawa pulang boneka kedua kepada seorang wanita di Hephzibah House, sebuah rumah kelompok untuk anak -anak yang diabaikan serta anak -anak yang dilecehkan menuju pengasuhan.

Christine Koh dari Bostonmamas.com dan Parenting Minimalis:

Foto oleh anak Christine dari kunjungan Berkeley

Saya sangat memuaskan Heather serta Whitney di Blogher 2009 – mereka sama menyenangkannya dengan yang online, dan juga demikian dengan atau tanpa kantong kertas di kepala mereka. Selama bertahun -tahun, sangat menyenangkan untuk melihat Kekaisaran Ibu Rookie untuk terus tumbuh serta juga memperluas ke 510 keluarga, serta mengalami hal -hal luar biasa dengan para wanita ini, apakah itu berjalan 200 mil di seluruh California dalam gelap, menyalurkan Bon Jovi selama karaoke, atau mengadakan rumah tangga kami di Berkeley. Aku menyukaimu, Whitney dan juga Heather. Ucapkan terima kasih kepada Anda karena telah membuat dunia jauh lebih mengagumkan.

Livin on a Prayer at Blissdom 2013

Heather Spohr dari spohrs berkembang biak:

Saya menemukan ibu pemula ketika saya, saya sendiri, seorang ibu pemula. Saya adalah yang pertama dari teman -teman regional saya yang memiliki bayi, serta saya bertekad untuk menemukan wanita seperti saya yang menemukan humor serta kekaguman dalam keibuan. Saya memeriksa ibu pemula di tengah malam serta tertawa serta menangis serta merasa kurang sendirian di bulan -bulan awal yang gila itu!

Wendy Copley dari Wendolonia.com:

Foto Wyatt dan juga saya, sekitar rookiemoms.com Discovery

Saya kembali bekerja segera setelah kelahiran anak pertama saya, dan meskipun saya mencoba mengembangkan jaringan teman ibu pada cuti kehamilan saya, saya tidak memiliki banyak keberhasilan. Seorang rekan kerja menyarankan agar saya memeriksa blog baru temannya-rookiemoms.com-dan juga saya senang melihat bahwa Whitney dan juga Heather memiliki anak-anak yang terbaik di sekitar anak saya age. Saya suka mematuhi petualangan mereka serta mencoba banyak kegiatan yang mereka coba sendiri. Bahkan jauh lebih baik “” Kami akhirnya puas secara pribadi dan akhirnya saya menjadi teman kehidupan nyata dengan dua orang terbaik yang saya kenal. Terima kasih telah berada di sana di masa -masa awal itu dan juga, para ibu pemula!

Morgan Shanahan dari tahun 818 serta orang tua Buzzfeed:

Morgan, Whitney, serta Heather di Iris Awards yang pertama

Heather dan Whitney memiliki keterampilan yang luar biasa ini untuk berbagi sisi manusia dari pengasuhan. Ibu pemula menarik perhatian saya sebelum saya akhirnya menjadi seorang ibu, dan juga membantu saya menyadari bahwa saya mungkin akan meretas hal anak muda ini.

Penulis Meagan Francis, pembawa acara podcast, pembicara Meaganfrancis.com:

Bagaimana menurutmu? Mungkinkah kita lulus untuk saudara perempuan?

Whitney serta Heather adalah beberapa teman blogging pertama saya, dan saya selalu menyukai panduan yang berguna namun meyakinkan yang mereka berikan di Rookiemoms! Wanita ulang tahun yang senang?

Anna Fader dari mommypoppins.com:

Dengan beberapa teman {How To Be A Dad, Rookie Moms, Parent Hacks, Mom Poppins, Dad Complex} di Mother 2.0 Summit

Saya menemukan Rookiemoms dengan salah satu pesan kerajinan Whitney serta langsung tertarik pada banding serta pola pikir yang menyenangkan menuju pengasuhan anak. Kimia Anda berdua, persahabatan Anda yang kuat serta energi yang fantastis menular. Menjadi ibu baru tampaknya jauh lebih menyenangkan dengan rookiemoms.

Victoria Haller dari blog yang sebelumnya dipahami sebagai vdog + bit man:
Saya mulai membaca ibu pemula ketika saya memompa susu untuk anak saya, yang berada di NICU. Saya terus membaca setelah anak saya datang rumah dari rumah sakit regional bersama kami. Saya mendapat sedikit bintang saat saya puas dengan Whitney & Heather dalam perjalanan ibu regional (masing -masing kelas pijat bayi & tamasya parkir). Dari saran mereka, kebijaksanaan, dan juga komunitas, saya dapat menavigasi tahun rookie saya sendiri seperti seorang juara.

Selamat ulang tahun, Rookiemoms! Sepuluh tahun tampak hebat untukmu.
Xoxo,
Vdog

Pembaca yang budiman, jika Anda masih bersama saya. Maukah Anda bergabung dalam kesenangan serta berbagi memori atau komentar untuk merayakan Tin Blogiversary kami?